Vércukorszint: miért emelkedik hirtelen a cukorszint?
Miért emelkedik hirtelen a vércukorszintem? Ha cukorbetegségben szenved, ez az egyik kérdés, amely biztosan felmerül a leggyakrabban. Már tudni fogja, hogy a cukorszint (cukorszint) normális tartományban tartása napi kihívást jelenthet minden cukorbeteg számára. Az Élet és egészség című cikkben elmagyarázzuk, miért emelkedik a glükóz és mit tehet ez ellen.
Sok cukorbeteg páciensem gyakran csalódott, mert annak ellenére, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozom, meghatározott menetrend szerint étkezem, kontrollálom ételeiket és testmozgás
Kezdem azzal, hogy megnyugtatom őket: a vércukorszintje természetesen ingadozhat, ezért ne aggódjon túl sokat, ha nyilvánvaló ok nélkül emelkedik. Nem mindig tudja megmagyarázni a cukor minden emelkedését vagy csökkenését. Fontos azonban meghatározni azokat a tényezőket, amelyek kiválthatják a vércukorszint ezen hirtelen emelkedését.
Olyan tényezők, amelyek a vércukorszint hirtelen emelkedését okozhatják
Ha kevés az energiád, és úgy döntött, hogy megisz egy ilyen energiaitalt, amely azt ígéri, hogy "nem árt", akkor tudnia kell, hogy ezek sokkal több cukrot vagy koffeint tartalmaznak, mint amennyi megjelenik, és a vércukorszint emelkedését okozhatja elvárják. Más tényezők, például az elfogyasztott szénhidrátok - például egy édes kenyér vagy a reggelire szánt híres bagelek - jelentősen megemelhetik a glükózszintet.
De van egy másik elem, amelyről a vércukorszint-növekedés mérésekor kevés szó esik, ez a stressz vagy az idegesség. Néha előfordul, hogy ez a cukor idő előtti emelkedését okozhatja. Még egyes gyógyszerek, például a kortizonlövés is emelhetik. Tehát ne feledje ezeket a szempontokat.
A glükózszint legjobb jelzését nem alkalmi eseményekkel, hanem az átlaggal kell mérni. Jó azonban figyelni a nap különböző szakaszaiban, hogy vannak-e jelentős eltérések. Vérvizsgálat van annak mérésére, hogy a glükózszint átlagosan milyen hosszú ideig volt. Hemoglobin A1 C-nek (HbA1c) hívják, és megszámolja a glükóz (cukor) azon mennyiségét, amely a hemoglobinnal (az oxigént szállító és a vér színét adó fehérje) meg van kötve.
HbA1c: Mi köze van a hemoglobinnak a glükózszintjéhez?
Sok. Ahogy a glükózszint emelkedik, úgy emelkedik a hemoglobinhoz kötött glükózszint is. Mivel a hemoglobin a vörösvértestek haláláig (120 naponta) kering a vérben, ez a HbA1c teszt képes megmérni az átlagos glükózszintet, amely a vérvizsgálatot megelőző 2-3 hónapban jelentkezik.
Az American Diabetes Association ajánlása szerint a HbA1c-szintet tartsa 7% alatt, vagyis átlagosan 170 mg/dl vagy annál kevesebb glükózt. Ez az érték nem abszolút, és az Ön életkorának, testsúlyának és egyéb sajátos feltételeknek megfelelően változik.
Tehát ne felejtsd el: bár a cukorbetegség egészséges tartományban tartása elengedhetetlen a cukorbetegség kezeléséhez, nagyon valószínű, hogy amikor elvégzi a tesztet, a glükózszint nem mindig adja ugyanazt az eredményt. A fontos az, hogy ne kerüljenek túl magasra, így cukorbetegségben egészséges életet élhet!
Utolsó felülvizsgálat: 2017