Ossza meg ezt a hírt!
"Általában az emberek azt gondolják, hogy minél több mennyiséggel táplálják szeretteiket, annál inkább megmutatják szeretetüket" - mondja ez a szakértő. Ragaszkodik azonban ahhoz, hogy ésszerű menük legyenek követhetők az ünnepek alatt.
válasszon minőségi húst vagy halat, és főzze őket a sütőben olaj nélkül "- mondja." A trükk az, hogy közvetlenül egy tál nyers olívaolajat adunk hozzá, mielőtt tálaljuk őket "- teszi hozzá.
A desszert kapcsán a Labernia alacsony cukortartalmú és telített zsírtartalmat javasol, például egy szezon gyümölcssalátát vagy házi fagylaltot étcsokoládéval.
Végül fogadjon arra, hogy megfelelő mennyiségű nugát van az asztalon, és ne éljen vissza az alkohollal, üdítőkkel vagy cukros italokkal.
- Ezekkel az egyszerű tippekkel szüntesse meg ételeiből a kalóriákat és fogyjon
- Gasztronómia Az; permet; ami segít fogyni azáltal, hogy csökkenti az étkezési kalóriákat
- A tanulmány szerint a vörösbor segít elveszíteni, de csak akkor, ha étkezés közben issza
- A 33 éttermi ötlet a nyári étkezésekről, amelyekkel egészségesen lehet étkezni a
- Ezek azok a tápanyagok, amelyek elhízhatnak és a diéta során csökkentenie kell a tudomány szerint