A fizikai felkészülés mellett fehérjében, gabonafélékben, zöldségekben, gyümölcsökben és szénhidrátokban gazdag étrendre van szükség.

versenyző

A rally lebonyolításához nem csak erősen kell járni, mint a spanyol Daniel Sordo és a Hyundai. Fotó: AFP

Szenzációs látni, hogy az Argentína Rallyen résztvevő négy hivatalos csapat akcióban van a boxában. A (majdnem) állandó tevékenységgel a nap 24 órájában a szerelők munkája kiemelkedik a nyilvánosság előtt. Tény: mindegyik autónak négy szerelője van, és egyikük sem tudja "megszerezni a kezét" egy másik gépen, amely nem a sofőré. Sőt, ugyanazok az autók nem futnak minden versenyen. Tehát azok, akik Argentínában működtetik az egyetemet, nem vesznek részt a következő dátumon (Portugália) (május 17. és 20. között), hogy intenzív és alapos felülvizsgálatot végezzenek az adott gyárban. És ez a négy szerelő minden autóval együtt utazik, hogy gondoskodjon a legkisebb részletekről, amíg el nem érkezik az ideje a következő vb-eseményre.

A kulisszák mögött minden csapat elhelyezi a nagyítót is, hogy a versenyzők 100% -osan teljesítsenek az egyes versenyeken. És nagyon fontos elem az étel. A Hyundai táplálkozási szakembert alkalmazott Thierry Neuville, Andreas Mikkelsen és Daniel Sordo, a kezdő pilóták étrendjének összeállításához. Az élelmiszerekért felelős szakember Katie Lane, aki az új-zélandi pilóta, Hayden Paddon partnere is.

A Lane először azt tisztázza, hogy a pilóták a világbajnokság minden időpontjára egy intenzív testmunka termékkel érkeznek, sok órát az edzőteremben, több tucat kilométert kerékpárral és több száz versenyt, hogy a verseny idején jó oxigéntartalommal bírjanak.

Az egyes szakaszok megkezdése előtt a versenyzők zabpelyhet, alacsony zsírtartalmú joghurtot és banánt esznek, valamint pirítóst sonkával és sajttal, ideális szénhidrát- és fehérje-kombinációval. Az autó belsejében mindegyik rendelkezik energiaszeletekkel, valamint gyümölcsök és diófélék keverékével, amelyeket az egyes szakaszok közötti szabad percekben elfogyaszthatnak. Belül rendelkeznek energiaitalokkal vagy egyszerűen vízzel, hogy ellensúlyozzák a verejtékezés során elveszett folyadékot.

Amikor megérkezik a szervizpark közbenső segítségéhez, ott van a menü, amelyet a szakácsok készítenek: általában grillezett csirkemell vagy rizs grillezett zöldségekkel.

Éjszaka, egy intenzív nap után, olyan húst tartalmazó tésztát esznek, amely segít helyrehozni az izomsorvadást. A kávéfogyasztás - nem mennyiségben - szintén kulcsfontosságú az atlétikai képességek javításához.

Ha a hőmérséklet magas - például 35 fok felett van -, és mivel a pilóták tűzgátló ruhával vannak felszerelve, amely lánggátló búvárból, motorháztetőből, sisakból, kesztyűből és egyéb biztonsági elemekből áll, amelyek ezt a hőmérsékletet 65 fokosra és Figyelembe véve, hogy az izzadás miatti párolgás 50 fokon 2% -kal csökkenti a testtömeget, nagyon jó hidratációra van szükség. Ez nagyobb víz- vagy energiaital-fogyasztással érhető el, és mivel minden anyagcsere más, a vizelet mennyiségének minimalizálása érdekében magában foglalhatja a nátrium-fogyasztást is.

Elmúltak azok az idők, amikor a rally pilóták nem vigyáztak magukra, kiszálltak az autókból, és ettek vagy ittak, amit csak akartak. Ma a helyes étrend kulcsfontosságú a cél eléréséhez: a versenyek megnyerése.