Mennyi napidíj sikertelenül kezdtél? Megmondjuk, hogyan lehet elérni ideális súlyát és fenntartani azt. Szakemberre van szüksége, hogy motiválja lépéseit. Az első látogatáskor egyértelművé tegye az elvárásait: visszatérjen a ruhába/öltönybe, ismét tetszeni kezdjen, jó körülmények között menhessen a strandra, hogy jobban megtalálhassam magam ... Létre kell hoznia egy érzelmi kapcsolat orvosával-dietetikusával, akiről valóban úgy gondolja, hogy az az ember segít abban, hogy elérje azokat a célokat, amelyeket együtt fog meghatározni.

kulcsa

Először is tudnia kell, hogy létezik egy éhség "Fizikai" és "érzelmi" éhség. Az első könnyen kezelhető: a változatok vagy csúcsok vezérléséről szól vércukorszint és fenntartja a túl alacsony bázikus anyagcseréből származó sovány (izom) tömeget. Az egymást követő diétás interjúk segítségével irányítani fogja a másikat az "Imádni fogom önmagam" projekt érzelmi irányításának köszönhetően.

Egyrészt csökkenteni kell a szénhidrátok, optimális utánpótlás ellenőrzése fehérje, válaszd a jó zsírokat, harcolj a savasodás és úgy gondolja, hogy gyakorolnia kell a „mentális kocogást”: ön kézműves ÖN A siker, minden nap irányítani fogja mindazokat az érzelmeket, amelyek táplálékra késztetnek és megbékélnek a saját testével, és ... azokat a kellemes érzéseket, amelyeket ez kivált!

Már tudjuk, hogy te diétázol, de ... Ki segít megváltoztatni szokásaidat? Valaki, aki igazán hisz benned, a képességedben, és ezt olyan kihívások elé állítja, amelyeket csak te fogsz elérni. De ehhez fel kell ismernie a problémáját, és ki kell lépnie abból a káoszból, hogy segítséget kérjen, és kompromisszum a kezelésben nyilván.

Az első interjúban megkérdezik, miért hízott, miért akar most lefogyni, milyen elvárásokkal rendelkezik ... Világos elképzelése van arról, hogy mit szeretne, és meg kell adnia az ehhez szükséges eszközöket., tanácsot és orvosi-diétás támogatást kér.

Kimerítő elemzés, a bélflóra elemzése, étkezési szokások kérdőívek, emésztési sérülékenység kérdőívek, mikrotáplálkozási hiányok és neurotranszmitter állapotának felderítése után az orvos-dietetikus felír egy étrendet és az Ön állapotának megfelelő mikrotáplálkozási tanácsokat fizikai és érzelmi állapotának egyensúlyának elérése érdekében biokémiai szempontból, és minden egyes munkamenet során figyelemmel kíséri az "elért eredményeit", és egy bioimpedancia tanulmány segítségével méri az előrehaladást, amelyben súlyát és százalékát sovány tömegből gyűjti össze, zsírtömeg, víz stb.

De mindenkor te vagy a film főszereplője, az egészségedért felelős személy. Az orvos feladata, hogy végigvezesse Önt, de Ön felelős az egészségéért.

Ez egy hosszú folyamat, amely türelmet és motivációt igényel, ezért kudarcot vallanak a csodadieettek, a gyors diéták, amelyeknek jojó hatása van, és egy idő után nagyban helyrehozza, amit elvesztett. Tanulmányok azt mutatják, hogy a fogyástól függően körülbelül 4 évbe telik önállóvá és magabiztossá válni.

Mi engedi karcsúsítson nyilvánvalóan ez a kalóriacsökkenés, de ez lehetővé teszi számunkra a vércukorszint folyamatos ellenőrzését. Ehhez pedig csökkentenie kell a cukrokat (a film rosszfiúi). A cukorbevitelt az inzulin megugrása követi, ami zsír felhalmozódását okozza, és kontrollálhatatlan kutya éhségreakciót is ad, ami ingerlékennyé tesz bennünket, fejfájással, dekoncentrálttá válva ... "A cukor cukrot igényel". Ha nem biztosítunk külső cukrot, a szervezet a saját tartalékzsírjait használja, és éhezés nélkül fogysz.

• Az inzulin állandó kontrollálásával szabályozzuk az éhséget. Az ételek mennyisége minden embertől függ.
• Magas glikémiás indexű ételek (tilos): fehér kenyér, tészta, burgonya ...
• Alacsony glikémiás indexű ételek (megengedett): zöldségek, gyümölcsök, étcsokoládé, lencse, bab, barna rizs ...

Mit fogsz kapni? Fogyjon le, és végezzen hiteles öregedésgátló kezelést is, növelve az egészséget, a vitalitást, az örömöt, az élni és megosztani vágyat, valamint több motivációt a többi életproblémájához.

Ha tetszett ez a cikk, megoszthatja a hálózaton (még akkor is, ha néhány nappal a megjelenés dátuma után elolvasta). Akkor is, ha szeretné követni ezt a blogot, iratkozzon fel a hírlevelükre