Ezek a rázkódások néhány hét alatt akár 5 kilót is leadhatnak
írta Ainhoa Delgado 2019. szeptember 19., 11:57 2k Nézetek
Az okra vagy az okra hüvelye articsókára emlékeztető ízt tartalmaz. Ezeket akkor szüretelik, amikor még zöld színűek. Ezután feldarabolják, hogy számos étel és/vagy ital közé vegyék őket. Az egyik tápértékük miatt turmix. Ismerje a recept 2 okra turmixhoz, amelyek segítenek a fogyásban könnyebben.
2 recept az okra turmixokhoz
Az Okra kalciumot, vasat, káliumot, nátriumot, foszfort, A-vitamint, C-vitamint, niacint, ként, magnéziumot, jódot, rézet és mangánt tartalmaz. Mindezen tulajdonságok miatt ideális termék a fogyás elősegítésére. Íme 2 recept az okra turmixokhoz, amelyek előnyökkel szolgálnak a fogyás és a fekély kezelésére.
Okra turmix fekély ellen
Hozzávalók
- Okras: 5 egység;
- Fejes káposzta: 5 lap;
- Víz: 1 bit;
- Zeller: 5 szár.
Elkészítési módszer:
1. Kezdésként alaposan mossa meg az összes hozzávalót.
két. Ezután tegye őket egy turmixgépbe, és öntse hozzá a vizet.
3. Keverjen össze mindent és igyon turmixot anélkül, hogy megerőltetné, hogy javuljon fekélye.
Okra turmix fogyáshoz
Hozzávalók
- Okras: 3 egység;
- Víz: 1 bit;
- Mandarin héja: 1 egység.
Elkészítési módszer:
1. Jól mossa meg a mandarint és hámozza meg. Tartsa meg a héját és tegye a turmixgépbe.
két. Mossa meg az okrákat és jól aprítsa fel őket. Célszerű, hogy ezek erős zöld árnyalatúak legyenek, és ne legyenek horzsolások.
3. Adja hozzá az okrákat a turmixgéphez kevés vízzel, és keverje össze az összes hozzávalót.
Igyon minden reggel egy pohár turmixot éhgyomorra, hogy elérje a kívánt eredményt, vagyis lefogyjon.
Az okra turmixok egyéb előnyei
A fekélyek kezelésének és a fogyásnak az előnyei mellett az okra megremeg segítenek az autoimmun betegségek leküzdésében például cukorbetegség, ízületi gyulladás, lupus vagy szklerózis.
Másrészt előnyös a bélrendszer megfelelő működése szempontjából, így megakadályozza az emésztési problémákat.
Az okra jó a gyulladás kezelésére is.
Utolsó tipp:
Ha úgy dönt, hogy meginja ezeket a turmixokat, először forduljon orvoshoz, ha azok megfelelnek a testének, vagy ellentmondásosak lehetnek. Mindig kíséri őket kiegyensúlyozott étrenddel és fizikai aktivitással. Ne feledje, hogy az ebben a jegyzetben bemutatott adatok soha nem helyettesítik az orvos szakvéleményét.
Végül a következő videóban megtudhatja, melyek az okra legjobb egészségügyi előnyei.