Az Iowai Egyetem új tanulmánya egy fontos szereplőre mutat rá, amely döntően módosítja a nyugalmi állapotban elégetett kalóriák mennyiségét: a bélflóra

Amint az orvosok és az egészségügyi hatóságok gyakran megismétlik, aludjon naponta elég órát, és hogy ez a pihenés legyen kellemes és helyreállító nagyon fontos általános egészségi állapotunk szempontjából, beleértve a súlyunkat is. Noha testünk kevesebb kalóriát éget el alvás közben, a helyes pihenés segít az egészségesebb étrend fenntartásában, mivel kevesebb a megereszkedés, és a testünk kevesebb cukrot és szénhidrátot igényel. De talán az alvás még fontosabb a fogyáshoz, mint gondoltuk.

fogyás

Egészen a közelmúltig ezt gondolták bazális anyagcsere minden emberre, vagyis amire a testünknek naponta szüksége van ahhoz, hogy a nélkülözhetetlen funkciókon túlmenő tevékenységek nélkül folytathassa működését (azok, amelyek alvás közben is aktívak maradnak), az életkor és a testtömeg csökkenése csak csökkent. Az Iowai Egyetem egy új tanulmánya rámutatott egy olyan fontos szereplőre, amely döntően megváltoztatja a nyugalmi állapotban elégetett kalóriák számát: bélflóra.

A tudósok számítása szerint egy rossz mikrobiota évente 13 kilót nyerhet

Az eBiomedicine folyóiratban ezen a héten közzétett kutatás kiemeli a mikrobiota döntő szerepét a energiamérleg és rámutat (amint azt a korábbi kutatások már megtették), hogy az emésztőrendszerünk működéséhez elengedhetetlen baktériumok hiánya túlsúlytól és elhízástól szenvedhet.

"Kutatásunk arra a következtetésre jutott, hogy valószínűleg a bélflóra felelős az alvás közben elégetett kalóriáért" - magyarázza az orvos. John kirby, az Iowai Egyetem mikrobiológiai professzora és a tanulmány vezető szerzője, az előadás jegyzetében. És a vártnál sokkal relevánsabb módon: a tudósok kiszámítják, hogy egy rossz állapotú mikrobiota évente 13 kilót nyerhet.

Édes és (karcsúsító) álmok

Kirby és munkatársai annak tanulmányozására, hogy a mikrobiota milyen szerepet játszik a kalóriák elégetésében, miközben pihenünk, a hatásokra összpontosítottak risperidon, jól ismert antipszichotikus gyógyszer olyan betegeknél, akik szedik. Ennek a gyógyszernek, amelyet különféle pszichiátriai rendellenességek, például autizmus, bipoláris rendellenesség és skizofrénia kezelésére használnak - és amelynek használata az elmúlt két évtizedben nyolcszorosára nőtt - ismert mellékhatása van: jelentős súlygyarapodás minden emberben, aki elveszi.

Korábbi, a Translational Psychiatry folyóiratban megjelent kutatásában Kirby maga is megállapította, hogy a risperidon jelentős változást okozott azok mikrobiotájában, akik szedték. Itt volt az ideje, hogy megtudja, látszólag, hogy ez közvetlenül felelős-e a súlygyarapodás, valami meghatározó, mivel a mikrobiota összetétele sokkal több okból változhat, mint a gyógyszer bevitele.

Ha a mikrobiota olyan fontos a súlygyarapodásban, akkor meg lehet változtatni, hogy sokkal többet fogyjon, miközben alszunk

A tudósok risperidont adtak egy olyan egércsoportnak, amely a várakozásoknak megfelelően két hónap alatt 2,5 grammot gyarapodott a kontrollcsoport társaihoz képest: teljes testtömegük 10% -a. Ezután a gyógyszeres egerek mikrobiótáját más, tökéletes állapotban lévő egerekre vitték át, hogy ellenőrizzék, teljes mértékben felelős-e a súlygyarapodás.

"A kontrollcsoport egerei az életkor előrehaladtával csak kissé híznak, és mikrobiomjuk az öregedés miatt" egészséges változáson "megy keresztül" - magyarázza Kirby. „A riszperidonnal az egerek válnak elhízott, a mikrobiom kevésbé egészséges változása miatt. Ennek a tanulmánynak köszönhetően ma már ismerjük azt a mechanizmust, amellyel a mikrobiota változása hozzájárul a súlygyarapodáshoz, és ez a nyugalmi anyagcsere [a bazális anyagcseréhez hasonló mértékű, de kevésbé szigorú kritériumokkal a mérések során] ".

Úgy tűnik továbbá, hogy a mikrobiota változásának nagyon jelentős hatása van. "Körülbelül 16% -os változást okoz a nyugalmi anyagcsere arányában, ami óriási" - magyarázza. Justin grobe, az Iowai Egyetem farmakológiai professzora, a tanulmány társszerzője. "Ez azt eredményezné, hogy egy átlagos ember évente 13 kiló zsírt hízna, ami egyenértékű azzal, hogy minden nap sajtburgert eszik.".

Ez a megállapítás nemcsak a risperidont és más hasonló gyógyszereket szedő betegek számára fontos, hanem az elhízás kezelésének új módjainak megtalálása szempontjából is. Ha a mikrobiota olyan fontos a súlygyarapodásban, akkor meg lehet változtatni, hogy sokkal többet fogyjon, miközben alszunk.