A grapefruit csak a citrusfélékbe sorolt gyümölcs, és nincs más tulajdonsága, valamint funkciója, csak hogy vitamint (C-vitamint) juttasson a szervezetbe.
Igaz mítosz, hogy a testzsír elégetésével segít a fogyásban, mivel a grapefruitlé nem tűz, még kevésbé maró sav a zsírégetésre, mivel a grapefruitlé elfogyasztása után eljut a véráramba, és nem közvetlenül a zsírra, mint azt tévesen hitték.
ATTE: lic. A táplálkozásban Roberto Gomez
Valójában a tömeges C-vitamin fogyasztás nem minden, a zsírégetéshez testmozgást kell végezni, miközben egy narancsot, citromot vagy grapefruitot eszik, hogy segítsen Önnek. Szerencse
Igaz, hogy a grapefruit megöli a vörösvérsejteket?
A grapefruit a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
Kiváló C-vitamin forrás és pektint tartalmaz, amely segíthet csökkenteni a vér szterinszintjét.
A grapefruit fele biztosítja a felnőttek napi C-szükségletének több mint felét. Célszerű nemcsak a levét, hanem a membrán egy részét is bevenni, amely elválasztja a szegmenseket a gyümölcstől, és egy keveset a fehér gödörből is. Ez a két adag észrevehető mennyiségű pektint tartalmaz, amely segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
A rózsaszín vagy vörös grapefruit kissé magasabb C-vitamin-tartalommal rendelkezik, mint a sárga fajták.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy az összes citrusfélék fontos szerepet játszanak a rák elleni védekezésben, mert a pép és a gödör bioflavonoidként ismert vegyületeket tartalmaz, amelyek vélhetően semlegesítik a rákot okozó anyagokat.
Grapefruit étrend
Népszerű mítosz, miszerint a grapefruit segít a fogyásban, mert képes zsírégetésre.
Néhány rövid távú étrend a grapefruit és néhány más étel elfogyasztásán alapul, ez egészségtelen gyakorlat, mivel különféle ételeket kell fogyasztania ahhoz, hogy teljes tápanyagot kapjon, amelyre a testnek szüksége van az egészség megőrzéséhez.
A grapefruit zsír- és energiaszegény. Az alacsony zsírtartalmú étrend részeként történő fogyasztása megfelelő, de egyetlen étel sem képes zsírégetésre.