Mit fog megtanulni ezzel a jegyzettel?
A zabpelyhes vizet nagyon könnyű elkészíteni: csak össze kell keverni a vizet és a zabot. Nyilvánvalónak tűnik, igaz? De amit nem biztos, hogy mindazok az előnyök, amelyeket ez az ital az egészségére hoz:
Javítja az emésztést
A zabpehely rostot tartalmazó gabonafélék, ezért napi fogyasztása javítja az emésztést és megakadályozza a lassú átjutást.
Szabályozza a koleszterint
A zabban található esszenciális aminosavak szabályozzák a koleszterint.
Szabályozza a cukrot
A cukorbetegeknek ajánlott a zabpelyhes víz, mert ez is segít a cukor szabályozásában. A vér glükózszintjét a zabban lévő keményítő emésztése szabályozza.
Telített éhség
A zab kiváló szövetségese az éhség csillapítására, így egy pohár zab víz éhgyomorra lehetővé teszi, hogy éhség nélkül töltse a nap kezdetét.
Csökkentse a gyomorhurutot
A zabpehely víz csökkenti az epesavakat, így kevésbé égeti meg a gyomorhurutot.
Tisztítja a testet
A zabpehely stimulálja a lecitin termelését a májban, ezáltal aktiválva a toxinok tisztulását a szervezetből.
A zabpelyhes víz előnyeinek fokozása érdekében hagyhatja a zabot egy pohár vízben, hogy egy éjszakán át üljön, és másnap turmixolja. Ily módon a zab tulajdonságai felszabadulnak ugyanabban a vízben, amelyet inni fog.