A zeller gazdag tápanyagokban, mert vitaminokban, kalciumban, káliumban, magnéziumban, folsavban, vasban és aminosavakban található, ami teljes értékű táplálékká teszi az egészséget, magas rosttartalma segít megtisztítani a belünket a baktériumoktól, eltávolítja a baktériumokat A visszatartott méreganyagok, szabályozza az étvágyat, kiküszöböli a folyadékretenciót és kevés kalóriát, zsírt és kevés szénhidrátot biztosít számunkra, ez lehetővé teszi a gyors fogyást.

A zeller 95% vízből áll, ami nagyon könnyű és hidratáló étel testünk számára illóolajokat, például limonént és szelént, valamint aszparagint tartalmaz, így kiváló vizelethajtó és testtisztító, lehetővé téve számunkra a kevesebb folyadékretenciót és lehetővé téve a toxinok kiürítését a vizelettel, fontos, hogy figyelembe véve, hogy a szár tartalmazza a legtöbb tulajdonságot.

titka

A zeller nem csak a fogyást teszi lehetővé, hanem javítja az egészségét is, Csökkentheti a koleszterinszintet, ha naponta 2 szárat fogyaszt, akár gyümölcslevekben, akár salátákban, ez is hozzájárul az epesavak kiválasztásának fokozásához, ami segít eltávolítani a koleszterint a testéből.

A napi zeller fogyasztása segít megelőzni a rákot, erőteljes flavonoidokat tartalmaznak, amelyek ismertek arról a tulajdonságukról, hogy megállítják vagy megakadályozzák a rákos sejtek növekedését. Ez a zöldség hatékony a hasnyálmirigy és az emlőrák megelőzésében.

A zeller kiválóan alkalmas az emésztés megkönnyítésére, nyissa meg az étvágyat, küzdjen a székrekedés ellen és csökkentse a bélgázok képződését, jóllakottság érzetét kelti bennünk, mivel rostokban nagyban hozzájárul. Amikor zellerlevet fogyasztunk, a rostokból felszabadul néhány speciális tápanyag, amely elősegíti a bélmozgást, ami természetes hashajtóvá teszi, amely segít enyhíteni a székrekedést és megtisztítja bélfalainkat a méreganyagoktól.

Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint kálium, nátrium, B1, B2 és B6 vitamin, amelyek alapvetőek a bőrünk, a hajunk és a látásunk ápolására, lehetővé teszi számunkra a jó szerves működésünket, mivel közvetlenül beavatkozik testünk szöveteinek fejlődésébe.

Zeller tea relaxáló hatást gyakorol az idegrendszerre, ami előnyös azok számára, akik álmatlanságban szenvednek, magas magnéziumszintjük segít ellazulni és nyugtató és helyreállító alvásba merülni, mert ne feledje, hogy testének pihennie kell az egyensúly fenntartásához és így Ön maga is fogyhat, mert a nem megfelelő alvás stresszt és szorongást generál.

Igyál zellerlevet a nap folyamán segít korlátozni az édességek, sütemények, üdítők és a gyorsétel utáni vágyakat. Teljesség érzetet kelthet, amely lehetővé teszi az elméd számára, hogy ne kelljen több ételt kérnie, ami előnyös anélkül, hogy további kilókat gyarapítana, ami segít a fogyásban. Ez a zeller egyik legfontosabb tulajdonsága a létező fogyáshoz.

A fogyás kiváló lehetősége a zeller víz fogyasztása Minden tápanyagot biztosít, hidratál, ellazít és csökkenti a koleszterinszintet, javítja a vérkeringést, serkenti a béltranszportot, eltávolítja a méreganyagokat és folyadékretencióval végződik.

A zeller vizet a következő módon készítheti el

A zeller vízhez való illeszkedéshez csak egy egész zeller alapja (szár) kell megmosva, 2 liter vízben főzni kell, hagyja 25 percig közepes lángon forralni, amíg a felére csökkenti az infúziót, Szűrjük le és hagyjuk pihenni, a nap bármely szakában inni lehet melegen vagy hidegen, de ajánlott 15 napig reggel fogyasztani, észreveheti a különbséget, ha egészséges zellert fogyasztva fogyasztja a zellert. étkezési szokások.

Ha szeretné, készíthet zellervizet és hozzáadhatja a citrom levét, ez összehúzó és méregtisztító, ez lehet egy másik lehetőség arra, hogy igyon vizet, amely megváltoztatja a testét és rendszeresen lefogy, anélkül, hogy befolyásolná a tested.

Ne felejtsd el, hogy a víz nem csoda, mindig kombináld a kiegyensúlyozott étrenddel, amely biztosítja a tested számára szükséges megfelelő tápanyagmennyiséget, mert minden test más és más folyamatú a fogyás során, ideális, ha vegye be a fizikai aktivitást az étrendbe, mivel ez segít a szervezetnek a toxinok gyors eltávolításában, ne feledje, hogy az egészséges elme egészséges testet ad.