A finom és egészséges chilis mag, minden étkezéshez megfelelő

Legtöbbünknek szokása az étkezés Zöld Chiles étkezéssel; Kiderült, hogy nagyszerű gyakorlat lehet. Ezek lehetnek tüzes, de számos előnyt kínálnak. Valójában a vastag zöld héjon kívül a magok adnak fűszeres ízt. Chili mag hozzá kell adni a curryhez; Úgy tűnhetnek ezek a kis csodák, mintha nem tudnának jót tenni, de kiderülhetnek C vitamin, B6-vitamin, A-vitamin, vas, réz, kálium, niacin, élelmi rost, folát stb.

chili

A chili mag előnyei:

Lássuk a chilei magvak sok előnyét Shilpa Arora makrobiotikus táplálkozási és egészségügyi edző szerint "A zöld chili paprika meg van töltve C-vitaminnal, és a magok kiválóan alkalmasak az anyagcsere felgyorsítására. Ha nyersen fogyasztják étkezés közben, ezek a magok elősegítik az emésztést." magvak, míg a hús általában puha. Ezek a magok által kínált fontos előnyök.

A chili fogyasztásának okai:

  1. Csökkenti a koleszterinszintet: a chili mag segít csökkenteni a koleszterinszintet, mivel fitoszterol néven ismert anyagot tartalmaz, amely jó zsírként szolgál testünk számára. A fitoszterolok eltávolítják lepedék az erekben, megakadályozza a koleszterin felszívódását a bélben lévő vérben, és csökkenti a koleszterin képződését is, így elhanyagolható koleszterin halmozódhat fel. Ilyen módon, a szíved egészséges marad.
  2. Segíthet a fogyásban: A chili paprika kapszaicint tartalmaz, amely felgyorsítja az anyagcserét és segíti a testet a kalóriák gyorsabb égetésében; ez azért van, mert a magok növelje a testhőmérsékletet és a pulzusszámot. Mi több, felgyorsítja az emésztőrendszert is, amely szintén kulcsszerepet játszik a fogyásban.
  3. Antioxidánsokkal rendelkezik: különféle antioxidánsok jelenléte a chili magokban segíti a testet a harcban és megszünteti a szabad gyököket a szervezetben. Antioxidánsok cmivel a C-, E- és K-vitamin, a fitoszterol, a béta-karotin és a béta-kriptoxantin hozzájárul a test egészségének megőrzéséhez, tovább növelve az immunitást.

Segíthet az influenza kezelésében: az influenza tünetei lehetnek megfázás, láz és köhögés; Úgy gondolják, hogy ha fűszeres ételeket fogyaszt és a chilis magvak segíthetnek az izzadság kiválasztásában, enyhíthetik az influenza tüneteit. Ismeretes, hogy az ételek fűszeresen nyissa ki a légutakat, csökkentse az arcüreggyulladást és más influenzás tüneteket.