seguí

Szeretne fizikailag jobban kinézni és jobban érezni magát? Távolítsa el ezeket a plusz kilókat, és örökké tartsa? Segíteni fogok a törekvésében, csak át kell állnia EGÉSZSÉGES SZOKÁSOK.

Ha szeretné megtekinteni a videót a YouTube-csatornánkon, írja be a következő linket:

A nevem Guillem Seguí, személyi edző, és segítek az elhízással küzdő embereknek a fogyásban, mindig apró egészséges és pozitív változásokkal, amelyeket életedben megvalósítasz.

A következő mondatokat fogja megtenni, amelyek szintén az enyémek:

  • A POSITIVIZMUS a napi hozzáállásom, olyan nehézségekkel szemben is, amelyeket mindig megpróbálok enyhíteni vagy megoldani.
  • Az APTITUDE a célok elérésével megszerzett következmény
  • FIZIKAI EGÉSZSÉG, amely a jó szokások jutalma.
  • MENTÁLIS EGÉSZSÉGÜGY, amelyet az előző helyiségekkel együtt fenntartok.
  • IDŐ, ameddig szükségem van, de mérhető és elérhető időszakot rendelek a kihívásaimhoz.
  • Helyezze el a környezetemet, ahol a legkényelmesebbnek érzem magam.
  • A WELLNESS, amely egyet jelent a boldogsággal.

MIÉRT TÁPLÁLKOZÁS?

A tápanyagok elengedhetetlenek testünk megfelelő működéséhez. Ezek megtalálhatók az élelmiszerekben, de néha összetévesztjük az általuk értékesített termékekkel, és az utóbbiak nem érvényesek és nem alkalmasak testünk funkcióinak optimalizálására.

A cél nem csak az éhség csillapítása, ezért segítünk abban, hogy megtudja, milyen ételeket kell bevinnie és milyen mennyiségben kell elérnie a biológiai folyamat kiváló eredményét, amely táplálja.

FIZIKAI TEVÉKENYSÉG vagy FIZIKAI GYAKORLAT?

Mindkét. Jó fizikai aktivitás ajánlott már kicsi kortól kezdve, a mozgás, a mozgásszegény élet lehető legnagyobb mértékű kerülése segít fizikai és mentális állapotunkban. Bizonyos tevékenységek folyamatos gyakorlása átengedést jelenthet testünk számára, de ha fizikai testmozgással egészítjük ki, akkor tovább léphetünk, elérhetjük a fizikai kiválóságot. Ehhez technikailag korrekt módon kell végrehajtanunk a mozdulatokat.

MOTIVÁLÁS/MENTÁLIS EGÉSZSÉG?

Ez a túlsúly miatt elfeledett, a túlnyomó többség elmagyarázza, hogy a fogyáshoz jól kell enni és több fizikai tevékenységet kell végezni. Igaz, hogy ha nem foglalkozunk ezzel a két szemponttal, akkor gyakorlatilag lehetetlen lefogyni, de bármennyire is jól eszel és sportolsz, ha nem vagy motivált, javulni vágyó, egyértelműen kitűzött célokkal, ... látni fogja, hogy néhány nap múlva megnyeri a folytatást, ők lefelé mennek, amíg el nem érik azt a pontot, hogy nem akarják folytatni.

Tehát mi a fontosabb? Diéta, fizikai aktivitás vagy mentális egészség? A három dolog egyformán, a másik nélkül nem fenntartható, ezért integrált módon kell lezárni.

Ban ben EGÉSZSÉGES SZOKÁSOK, Megtanítalak jól enni. Ha fogyni szeretnél, egyszerűen arra foglak vezetni, hogy fedezd fel azokat az ételeket, amelyek ideálisak ahhoz, hogy szervezeted számára biztosítsák a szükséges tápanyagokat, valamint olyan kalóriabevitelt, amelyet fizikai aktivitással és testmozgással kompenzál. Olyan tevékenységek, amelyeket lehetőségei szerint választ, azokat, amelyek a legjobban tetszenek, amelyek leginkább megfelelnek az életének és igényeinek. És mindig az egészséges élethez kapcsolódó emberek kísérik vagy kísérik. A sport, a táplálkozás és a motiváció tanácsadója mindig jelen lesz. El fogja érni a céljait, mert lelkesen, pozitívan és elérhetetlennek tűnő cselekedetek szokásává fogja tenni.

Írja be a következő linket, és egy teljesen ingyenes online képzést talál, ahol megtanítom, hogyan kell nagyon egyszerűen és hatékonyan szembenézni vele.

Tudnék. Mindenki tudott és TE TEHET. És együtt elérhetjük.

TALÁN, HOGY A LÁBAD SOHA ne állítsa le álmait

A Respira i Entrena (RIE) és a Habits alapítója a fogyáshoz