Abban a pillanatban, amikor az ember dönt sújt veszteni, az egyik alapvető stratégia, amelyért meg kell adni, abból áll kerülje a cukrot mindenáron . Ily módon hamarosan felmerül az a kérdés, hogy miként lehetne csillapítani a vágyat valami édes iránt, és a legjobb esetben találni helyettesítőt, mint pl. rendelje meg a Herbalife-t online vagy valamilyen természetes eredetű lehetőség.

herbalife

Ebben a konkrét esetben a mandarin, amelyek elismert alapvető élelmiszerek, és amelyek szerencsére tökéletesen beilleszkednek minden olyan étrendbe, amelynek célja harcolni kövér.

Az előző bekezdésekben említettek mellett nem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy a a mandarin elég édes ahhoz, hogy snack és desszert mellett fogyasztható legyen, más szavakkal, könnyen elkészíthetők a kalóriatartalmú édességek csodálatos helyettesítőjeként.

A mandarin fogyasztásának egészségügyi előnyei

A mandarin, ugyanúgy, mint a narancs esetében, magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, ami megfelel 27 mg/100 gramm . Ez nagyon fontos és különösen a dohányosok számára, mivel általában kétszer annyi C-vitaminra lesz szükségük, mint a nem dohányzó embereknek, hogy megvédhessék magukat a tüdőrák megjelenésétől.

Másrészt ki kell emelnünk a reproduktív korú nők esetét is, mivel ebben az esetben a mandarinok nagyon jó folsavforrások, amelyekről már arra a következtetésre jutottak, hogy tökéletesen alkalmasak az idegcső születési rendellenességeinek megelőzésére.

Hasonlóképpen, A mandarin több mint 150 különböző fitokémiai anyagot tartalmaz, és közülük több mint 60 flavonoid. Vagyis ez egy olyan gyümölcs, amellyel az erek megvédhetők, a gyulladás csökken és antioxidánsokban nagyon erős. Másrészt megelőzheti a rákot és a szívbetegségeket is. A polifenolokat jelenleg a tudósok vizsgálják a memóriában és más agyi funkciókban betöltött szerepük miatt.

Miért hatékony a mandarin a zsír ellen?

A Murray Huff csapatának laboratóriumában a Nyugati Ontariói Egyetemen végzett kutatás során megállapították, hogy a nobiletina, a mandarin narancsokban található flavonoid eléri kerülje a zsír felhalmozódását a májban a felesleges zsírégetésben szerepet játszó gének expressziójának stimulálásán keresztül, valamint a lipidek előállításáért felelős gének gátlásával.

Másrészt meg kell említeni azt a csoportot, amely felelős volt a kutatásért, amely ennek eredményeként felajánlotta az előző annotációt, amely felelős volt az úgynevezett grapefruit összetételű flavonoid felfedezéséért. naringenin, amely hasonló védelmet nyújt az elhízás és a metabolikus szindróma egyéb jelei ellen.

Huff szerint a végén igazán érdekes az, hogy a A nobiletin tízszer erőteljesebb védekező képességű, mint a Naringenin, Ezenkívül a nobiletin képes megvédeni az embereket az érelmeszesedéstől, ami abszolút előny annak a személynek, aki gyakran bevezeti ezeket az elemeket a testébe.

Hogyan fogyasszunk mandarint a fogyáshoz?

Általánosságban meg kell említeni, hogy nem nagyobb mennyiségű mandarin beviteléről van szó, hogy a test hamarosan fogyni kezdjen, hanem hogy ebben a gyümölcsben még egy alternatívát kell látni, amelyet be kell építeni az étkezési tervbe vagy kiegészítésként, vagy ennek hiányában más döntések meghozatalának alapjaként.

Az egyik lehetőség a enni mandarint és fogyni, az előző bekezdésekben említettek szerint gondoljon a mandarinra, mint az édesszájú vágyak helyettesítésére, Azaz, ha valamilyen oknál fogva aggodalmat ébreszt valami édesség elfogyasztása miatt, és ez káros a szervezetre, akkor az ideális az, ha a vágyat kielégíti egy mandarinnal, mert a vágy megnyugtatása mellett valami hasznos is hozzájárulhat a szervezethez.

Összegzésképpen elmondható, hogy nemcsak a mandarinnal javulnak a testállapotok, hanem nagy segítség lesz abban, hogy az étkezési terv a kívánt irányt vegye, és hogy az eredmények természetesen megfeleljenek az építkezés idején tervezetteknek. a fogyás célja.