Minden szükséges segítség a fogyáshoz és az egészséges élethez. Információk, receptek, gyakorlatok, menük és személyre szabott programok.

oldalakat

2012. március 17, szombat

DUKAN BETÖLTÖTT PAPRIKUS-FÁZIS

percig sütjük

Itt hozom nektek azt a receptet, amelyet ígértem, a Dr. Dukan étrendjéhez igazított töltött paprikát.
Ez egy olyan recept, amely tetszik a szemnek, de különösen a szájban!
Ajánlatos a körutazás és a konszolidáció szakaszában, amely jelenleg abban a szakaszban vagyok, ezért számomra és olyan sok ember számára, akik nemrégiben értek el súlyukat, recepteket fogok adni ehhez az utolsó két szakaszhoz, amelyek Még nem töltöttem fel. Sok.

Remélem tetszik és mindenekelőtt örömet szerez magának és azoknak, akik elkísérik Önt ebben a dukani kalandban, amely abból áll, hogy elérjük azt a súlyt, amellyel olyan keményen küzdöttünk, és csak ez a diéta tette lehetővé számunkra.

ÖSSZETEVŐK:
* 1 pirospaprika
* 150 gr. darált marhahús, csirke vagy pulyka
* 1 hagyma
* 1 szelet 0% GM sajt
* Só
* fűszerek

KÉSZÍTMÉNY:

  • Vágja le a bors tetejét, és vigyázva, hogy ne rontsa el, távolítsa el a magokat.
  • Erős sütőben 5 percig sütjük.
  • 3 csepp olívaolajon aranybarnára pirítjuk az apróra vágott hagymát.
  • Hozzáadjuk a darált húst és fűszerezzük. Időnként keverje meg, hogy ne ragadjon meg, amíg teljesen meg nem fő.
  • Töltse meg a paprikát az előző készítménnyel, és fedje le a darabokra vágott sajttal.
  • Tálalás előtt pár percig sütjük.

Nézze meg a videót, és mondja el az eredményeket.


1 megjegyzés:

Claudia. Tegnap este főztem őket nekem és a férjemnek. finomak voltak. Köszönöm a receptekhez nyújtott segítséget. Ma sütiket és süteményeket készítek. Már más recepteket is leírtam. Köszönöm.