Adele Mindenkit lenyűgözött új alakjával, 45 kiló lefogyása után azonban fontos megjegyezni, hogy minden súlycsökkentő folyamathoz szakértői támogatás és tanács szükséges a témában; Néhány nappal ezelőtt a brit énekesnő személyi edzője feltárta Adele fáradságos edzésének néhány aspektusát, és most táplálkozási szakértője osztja meg a legjobb tippeket, hogy egészséges módon meglepő változást érjen el.

adele

Dr. Dominique Fradin-Read, aki az egészséges élet és a fogyás új szakaszában kezelte és irányította Adelet az amerikai médiával megosztva, mik a titkai a sikeres eredmény elérésének.

"Azzal kezdem, hogy elmondom a pácienseimnek, hogy amikor a fogyásról van szó, a diéta és a testmozgás önmagában nem lesz elegendő a legtöbb esetben" - magyarázta az orvos Us Weekly. A Fradin-Read az étrend tökéletlenségéről beszél, amelyet egy szakértő nem ellenőrzött az úgynevezett visszapattanó hatás miatt, ami visszaszerzi mindazt, amit elvesztett vagy még többet.

"Igyekszem látványossá tenni, és mindenkit elképzelni, hogy egy tányér több részre oszlik: a zöld zöldségeknek a lemez körülbelül kétharmadát, a jó forrásból származó fehérjét egyharmadát, az utolsó részét pedig a szénhidrátoknak kell lefoglalni" - mondta. . "Hozzáadhat néhány jó zsírt is, például olívaolajat, avokádót vagy diót".

A sikeres fogyáshoz az orvos szerint az egész emberre kell figyelnünk, és nem csak előre kell foglalkoznunk a súlyjal. Ehhez azt mondja, hogy olyan változatos elemzéseket végez, mint a metabolikus funkció, az inzulin, a hormonok, a pajzsmirigy, a kortizol, a stressz, az alvás, a mentális egészség és az étkezési szokások. "Ha mindezen elemekkel foglalkozunk, akkor elkezdhetjük a személyre szabott étrendet.".

Nemrég egy britekhez közeli személy biztosítja, hogy bár Adele Több mint egy éve viseli ezt a megjelenést, de még mindig nem szokott hozzá új önmagához, sőt, szégyelli, hogy néz ki most.

„Néha nehezen tudja elhinni, hogy ez olyan jól néz ki, mint az emberek mondják. Azt mondja, meglepődik, amikor a tükörbe néz, de nagyon szereti vásárolni az új ruhákat ”- mondta a forrás

- Nagyon szórakoztatóan próbálja ki a dolgokat, a rövid ruháktól kezdve az alkotásokig, amelyeket a vörös szőnyegen viselhet. Mintha pótolja az elvesztegetett időt, és több ezer dollárt költött volna! ”- tette hozzá a bennfentes.