2020. január 9., 9:56

mint

Ajánlott

Mit tett Adele, hogy lefogyjon 60 kilójából, és megmutasson egy új figurát, amely rajongói ezreit lepte meg? A művész a híres sirtfood diétán esett át, amely még csokoládét és borfogyasztást is lehetővé tesz.

Ez érdekes lehet: Adele megijeszt egy radikális arcváltással, egy másik

A szirtfood-étrend nagy düh a csillagok között, ahogy Adele esetében is történt. A szakterület szakemberei szerint az első héten akár napi 3 kilót is leadhat.

A brit szakemberek alkotói ennek a diétának, amely sirtuinokból származik, a gyulladás csökkentéséért felelős fehérjékből, és ugyanazokat a hatásokat eredményezik, mint az éhezés és a testmozgás.

Azt is olvashatja: A háziállat gyermekként történő kezelése pszichológiai rendellenességnek köszönhető

Az énekes étcsokoládét, zöld teát, almát, petrezselymet, kurkumát, kelkáposztát, áfonyát, kapribogyót, citrusféléket és vörösbort fogyasztott. Az első szakasz hét napból áll, és napi ezer kalória csökkentésére összpontosít.

A cél nem a kalóriafogyasztás leállítása, hanem a fent említett ételleírásban szereplő gyümölcslevek és egyetlen, sirtuinokon alapuló szilárd étkezés révén. A negyedik és a hetedik nap között a kalóriákat 1500-ra növelik napi két gyümölcslével és két szilárd étkezéssel.

A második szakasz

A következő 14 napban Adele fogyott a legjobban a napi három kiegyensúlyozott étkezés miatt, amely sirtuinokból és zöld léből (léből) állt.

Aidan Goggins és Glen Matten két táplálkozási barát, akik vezetik ezt az étkezési tervet, amelyet London egyik legfontosabb edzőtermében alkalmaznak, amelyet Madonna és Daniel Craig látogat, és amely Adele számára olyan jó eredményeket hozott.

Az énekes hívei örülnek bálványuk új alakjának, aki néhány hete egy tengerparton nyaralt a barátaival, köztük Harry Stylesszal.