Az elhízás fontos gyulladásos következményekkel járó betegségnek számít, és a pikkelysömör egy krónikus autoimmun gyulladás, amely a bőrben jelentkezik, mindkettőnek ugyanazok a megváltozott anyagcsere-tényezői vannak, ezért jól nézzen ki, és szüntesse meg életéből a súlyos gyulladásos folyamatokat!

gyulladásos

Jelenleg mindkét állapot általános és környezeti tényezőktől is függ. Látták, hogy túlsúlyos vagy elhízott betegeknél több pszoriázis is előfordul, bizonyos szív- és érrendszeri problémák mellett, mert a zsírszövet feleslege esetén, különösen a zsigeri területen, nagyobb és intenzívebb folyamatok keletkeznek gyulladásos.

Összegzésképpen elmondható, hogy a megfelelő pikkelysömör-kezelés egészséges fogyást és bizonyos ételek felvételét jelenti, amelyek segítenek ennek az állapotnak a gyulladásos jellegét szabályozni.

Ezúttal ezekről az ajánlásokról fogunk beszélni. A súlyos pikkelysömör táplálkozási hiányokkal járt a nagyon gyorsított fogyás miatt.

A pikkelysömör javítására sokféle étrendet próbáltak; vegetáriánus és alacsony energiatartalmú étrend, gluténmentes és magas fehérjetartalmú szénhidrátmentes étrend.

A klinikai vizsgálatok azonban számos javulást mutattak a magas omega 3 (halolaj) és egyszeresen telítetlen zsírsavakat (MUFA) tartalmazó vegetáriánus étrendben, mivel ezek gyulladáscsökkentőbb környezetet hoznak létre.

A pikkelysömör megkülönböztethető nagy mennyiségű reaktív oxigénfajta (ROS) felszabadulásával is, amelyek oxidatív stresszt generálnak, amely káros az anyagcserénk megfelelő működésére, ezért ajánlott növelni az antioxidáns ételek vagy az A, E-vitamin fogyasztását. és C, valamint nyomelemek, például vas, réz, mangán, cink és szelén.

A megfelelő rostfogyasztás fontos a glükóz, az inzulin és a lipidkontroll megfelelő szabályozásához is, amelyek szintén megváltoznak, ha pikkelysömörben szenvednek.

Hasonlóképpen fontos a D-vitamin hozzájárulása, amely segíti a bőrünket abban, hogy egészséges legyen. Más szavakkal, a következőket kell tartalmaznia: lazac, pisztráng, hering és lenmagok magas omega 3 és D-vitamin tartalmuk miatt, valamint: teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök, magas élelmi rost-, vitamin- és ásványi anyagok, beleértve a cinket és a szelént; különösen narancs, sárgarépa, banán, tökmag és sörélesztő.

Mi az, amit nem szabad fogyasztani? Tápanyagban szegény, magas energiasűrűségű (ócska étel) és vörös húsú feldolgozott élelmiszerek, mivel ezek gyulladásos folyamatokat indukálnak, nemcsak pikkelysömör, hanem elhízás esetén is.

Ne fogyasszon alkoholt, gluténmentes ételeket, tejtermékeket, és kerülje a magas koffeinfogyasztást és az azt tartalmazó termékeket (kávé, tea, csokoládé).

Ne feledje, hogy ezeknek az elemeknek a megfelelő elosztása elengedhetetlen e gyulladásos folyamatok javításához, ezért mindig javasoljuk, hogy keresse fel táplálkozási tanácsadóját, és beszéljen konkrét céljairól.