A színész Dwayne Johnson, ismertebb nevén "A szikla”, Semmi sem kevesebb és kevesebb diétán esett át 5 165 kalória egy nap játszani Herkules karakterét.
A látszólagos színész nemrégiben megosztotta étkezési tervét egy étrend alapján, amelyben ötvözi az étkezési piramis különféle ételeit, ezeket ossza őket 7 étkezésre a nap folyamán.
A volt harcos a Wwe, a szokásos edzését a lehető legmagasabbra emelte, hogy úgy nézzen ki, mint Zeusz. Minden reggel kardiót csináltam, majd edzettem a test egy bizonyos részét.
La Roca egyik edzésén.
Az isten lába rendkívül erős és érzéki, ezért a "Szikla" naponta többször is edzette a lábát. Ez a legfájdalmasabb és legnehezebb edzés azok számára, akik edzenek.
A fegyelmezett színész számára ezek az edzések semmi sem kapcsolódtak a mindennapi életéhez. Reggel 3 és 5 között kel fel edzeni, amikor az edzőteremben van, nem engedi, hogy bármilyen megszakítás elvonja a figyelmét; ezért úgy dönt, hogy felveszi a fejhallgatót a kedvenc zenéjével, hogy megfeledkezzen mindenről, ami körülveszi.
Mit evett a "The Rock", hogy Hercules legyen, és mennyi idő alatt?
Alatt 22 hét, Johnson minden étkezésében szénhidrátot tartalmazott. Rendszeres terve ezen alapult tojásfehérje, sült édesburgonya, marhahús steak, csirkemell, brokkoli, spárga, saláta, rizs és sok hal.
Olyan egészséges, hogy azt mondhatod, hogy istenek étele.
Normális esetben a sportoló étkezési terve az volt, hogy a hét hat napján egészséges táplálkozást, majd csalétkezést fogyasztott.
Mivel a hónap ezen felszabadító napját annyi hónapon keresztül kellett visszaszorítania, a Hercules forgatásának végén megragadta az alkalmat, hogy mega csalást készítsen, amely minden kedvenc ételt tartalmazott.
Ez a legendás csalétkezés a következőket tartalmazta: 12 palacsinta, 4 töltött peremű pizza doboz és 21 brownie.
Mindenképpen megtérül az erőfeszítés, az odaadás és a kitartás, ez az egyik legjobban kereső film. Dwayne Johnson, kétségtelenül fegyelem és motiváció példája mindazoknak, akik egészséges életmódra vágynak vagy arra vágynak.
- Mi a szérum, mire szolgál és hány kalóriával járul hozzá a kórházi betegek Radio Capital-jához
- Trükkök Az a módszer, amellyel járni és kalóriát égetni, mintha futna
- Korának megfelelően hány kalóriát fogyasszon? EL IMPARCIAL Noticias de México y el mundo
- Ajánlások olyan gyulladásos állapotokra, mint az elhízás és a pikkelysömör
- Nemi fogyáshoz mennyi kalóriát fogyaszt