Dr. Kiran Valsan Orvostudományon végzett és az ayurvéda szakosodott. Felelős a keralai Sri Sri Ayurveda központért. Jelenleg számos konferenciát tart Európában, hogy megismerje ezt a gyógyszert. Május 5-én, 19: 00-kor előadást tart. az Eugenio Trías könyvtárban, a madridi Retiro parkban.
Kiran a Nadi Pareeksha szakembere (pulzuson keresztüli diagnózis) Tapasztalata, professzionalizmusa és az iránti szeretete Ájurvéda hagyják, hogy gyakorlatukat hagyományos és tiszta módon gyakorolják.
Ájurvéda, a szó Vikruti Egy személy jelenlegi egészségi állapotának kijelölésére szolgál. Ezt befolyásolhatják az évszakonkénti változások, egy új földrajzi helyre tett kirándulások vagy az élet egyik szakaszából a másikba való átjutás. Bár a valódi lényege (az úgynevezett Prakriti) soha nem változnak, azok a változások, amelyeket külső körülmények miatt észlelsz, más embernek érezhetik magukat, jóban vagy rosszban. Ezért a Vikruti segít pontosabban leírni alkotmányát, annak alapján, ami éppen veled történik.
Ha idén tavasszal fáradtnak és alacsony vitalitásúnak találja magát, íme néhány javaslat, amely segíthet.
- Hogyan alkalmazkodhatunk a tavaszhoz az ájurvéda szerint?
Gyakran kora tavasszal nehéznek és lassúnak érezzük magunkat. A tavaszi aszténia, megfázás, allergia, a tüdőben vagy az arcüregben fellépő nyálkahártya-felesleg, asztma, hányinger, súlygyarapodás, folyadékretenció vagy végtagok nehézsége, sőt érzelmi tompaság is olyan tünetek, amelyek Kapha a környezetben. Azonban, ha sikerül egyensúlyba hoznunk a Kaphát a testünkben, leküzdhetjük ezeket a tüneteket, és erősnek, derűsnek és stabilnak érezhetjük magunkat (a Kapha tulajdonságai is).
Ekkor a testben lévő szennyeződések megolvadnak a környezet hőmérsékletének emelkedése miatt. A folyékony toxinok eltömítik a test csatornáit, és ezek elzáródása esetén a tápanyagok nem jutnak el megfelelően a sejtekhez, és az immunrendszer allergénekkel szembeni ellenállóképessége telítetté válik. Ez a mechanizmus váltja ki a tavaszi allergiákat - orrdugulás és viszketés, könnyező szemek -, amelyek az orvoslátogatások 10 legfontosabb oka közé tartoznak.
Hogyan lehet egyensúlyba hozni? Képzelje el a testét, mint egy pohár narancslevet. Ha sokáig mozdulatlanul ül egy helyzetben, a pép alul összegyűlik. A jógik úgy vélték, hogy ugyanez történik a testünkben is, különösen a szervekben. Ebben az esetben a cellulóz emésztetlen nem szerves anyag, amelyet a belélegzett levegőn és az ételen keresztül veszünk fel. Megfelelő hidratálás és testmozgás esetén ezek a méreganyagok a bőrön (verejték révén), légzésen, vizeleten és bélmozgáson keresztül távozhatnak.
2. Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert?
A tünetek kezelése nem elég. A hosszú távú megoldás az allergiák végső okának elmélyítése és az immunrendszer megerősítése, hogy az ellen tudjon állni az allergéneknek. Az étrend, amely olyan fűszereket tartalmaz, amelyek képesek leküzdeni az allergiákat, például:
- Kurkuma (gyulladáscsökkentő képességekkel, emésztést is javít és kiegyensúlyozza az epeáramlást)
- Zsálya
- pirospaprika
- Kömény
- Cilantro
- Édeskömény
3. Hogyan segíthet a testnek a tavaszi nagytakarításában?
- Kapha diéta: kerülje a nehéz, nehezen emészthető ételek fogyasztását.
- Kerülje vagy csökkentse az édes, savanyú vagy sós ízeket.
- Igyon édes gyümölcsleveket (de nem éjszaka).
- Adja hozzá a fenti fűszereket az emésztés serkentésére és a bőr méregtelenítésére.
- Forró vizet ihat (ha Pitta egyensúlyhiánya van, melegítse), hogy a felhalmozódott emésztőrendszeri szennyeződéseket elfolyósítsa.
- A napi testmozgás (és az alvások elkerülése is segít)
Tájékoztatás és érdeklődés: május 6, 7 és 8. Ismerkedés [email protected]
Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt:
- Sudhakar Powar, tekintélyes ayurvédikus orvos ingyenes előadása «Ayurveda, az élet filozófiája a.
- Ájurvéda: a válasz minden kétségedre Tudod, miért érzed néha lendületesen, máskor nyugodtan.
- Szeretne az ayurvéda terápiában edzeni? Intenzív program, különösen ajánlott a.
- A jóga az ayurvéda révén A jóga révén ismerkedtem meg az ájurvédával. Fiatal korom óta.
- Az ájurvéda, a nyugati orvoslás, a kínai orvoslás és a jóga kombinálhatjuk őket? Mind a hagyományos kínai orvoslás (TCM), mind az ájurvéda.
- Jóga terápia székrekedés esetén A krónikus székrekedés az egyik egészségügyi probléma.
- Étel, a gyógyulás legjobb módja Az élelmiszer a jólétünk alapja. És annyit.
- A jóga és az ájurvéda, a növekedés tudata Az egészség az egyik fő probléma, amelyet hordozunk.
- Ájurvédikus ételek. A gunák szerinti étrend Az ayurvéda áttekintést nyújt az ételekről.
- Az ayurvéda az alternatív gyógyászat egyik rendszere.