Ha feltételezzük, hogy hétvégén csinálja, akkor hogyan viselte a hetet aznapig?.
Én általában csalok napot, vagy szombatot vagy vasárnap, általában szombaton, és vasárnap hagyom, hogy méregtelenítsem a salátát.
Hétfőn és kedden nem harap az étvágyam, szerdán és csütörtökön már meg kell ennem egy kis sütit, mert haldoklik, de pénteken borzalmasan érzem magam, azt kívánva, bárcsak megérkezne a szombat, hogy megegyem azt, amire gondoltam héten, amit megeszek. néha hamburger vagy pizza vagy rögök és ezek mozdulatai, vagy egy jó húsgrillezés.

várja

Ha diétázom, akkor diétázom. Nincsenek csaló napjaim

A csalás napja általában vasárnap, másnaposan. hogy sem testedzek, sem diétázom. Nincs több.

Akarod a borzadást

Ha feltételezzük, hogy hétvégén csinálja, akkor hogyan viselte a hetet aznapig?.
Én általában csalok napot, vagy szombatot vagy vasárnap, általában szombaton, és vasárnap hagyom, hogy méregtelenítsem a salátát.
Hétfőn és kedden nem harap az étvágyam, szerdán és csütörtökön már meg kell ennem egy kis sütit, mert haldoklik, de pénteken borzalmasan érzem magam, azt kívánva, bárcsak megérkezne a szombat, hogy megegyék azt, amire gondoltam héten megeszem. néha hamburger vagy pizza vagy rögök és ezek mozdulatai, vagy egy jó húsgrillezés.

Ha így tesz, ne diétázzon.

Néhány hónapig diétáztam, kombinálva az edzőteremmel és azzal, és majdnem 30 kilót fogytam, és napok óta nem csalok semmit. Nyilvánvaló, hogy ha ez sokáig tart, azon a napon, amikor át kell hagynia a diétát, akkor kihagyja és ennyi. Voltak olyan heteim, amelyeket kihagytam pénteken, szombaton és vasárnap, hogy talán egy kilót és egy kicsit, vagy akár 2 kilót tettem a hétbe (az anyagcserém nagyon beszippant), és hónapokat töltöttem egész hónapban anélkül, hogy bármit is ettem volna több kalóriával, mint a csekk.

A fogyókúra titka a lelkiereje, ha a csalás napjára gondol, keveset veszít, és amint abbahagyja a diétát, mert a fejéhez ér, 2 hét múlva helyrehozza, amit bevett 2 hónap alatt "megcsal" diéta alatt.

Diéta komolyan, vagy nem, ez a tanácsom. Félig nem ér mást, csak éhezni.