Az eredmények igazolják: az akupunktúra javítja a sportolók sebességét és fizikai teljesítményét. Fedezze fel ennek az ősi technikának a kulcsait, hogy javítsa teljesítményét.

Dr. Beltrán Carrillo, a geriátria és az akupunktúra szakembere

akupunktúra

Az akupunktúra nagyon elterjedt technika a keleti világban, és része a hagyományos kínai orvoslásnak. Apránként bevezették Nyugaton, és az utóbbi években jó eredménnyel alkalmazták az alternatív gyógyászati ​​konzultációk során, különösen a sport területén, ahol segíthet javítani a jegyeket. Kiváló eredményeket sikerült már elérni a különböző versenyeken, anélkül, hogy bármikor doppingnak tekintenék.

Mi az akupunktúra?

Az akupunktúra abból áll, hogy finom tűket helyeznek a test meghatározott pontjaiba. Ez egy olyan technika, amely Kínában született több mint 2000 évvel ezelőtt, és az évszázadok során fejlődött a különféle specialitásokban. A keleti orvostudományban ez egy nagyon gyakori gyakorlat, és az orvosok fájdalomcsillapításra és a gyógyulás fokozására használják, mint "szalagsegéd" szúrás formájában. És egyre több szakember ötvözi ezt az ősi technikát a legmodernebb kezelésekkel, hogy a betegek számára a legjobb eredményt érjék el.

Az akupunktúra alapja a tűk elhelyezése a testben található meridiánok vagy energiacsatornák mentén. Az akupunktúrás pontok ezeknek a csatornáknak a test külső részéhez vezető ajtói. A tűk elhelyezése meghatározott helyeken serkenti minden ember természetes gyógyulási képességét. Minden személy más és az akupunktúrás szakképzett személy, aki előzményeket és előzetes vizsgálatot végez az ülés megkezdése előtt; hogy minden embernél és kezelésenként más és más. Sok kezelésnél a tűket a fájdalom helyétől vagy a probléma helyétől eltérő helyekre helyezik el.

Mi az a munkamenet?

Nagyon lehetséges, hogy az első foglalkozáson némi elutasítást, sőt félelmet fog érezni az akupunktúrától, de ellazulnia kell és nyitottnak kell lennie. Az akupunktúrás tűk nagyon finomak és ártalmatlanok, egyszer használatosak és elősterilizáltak. Nem kell tartania a szúrástól, a tű behelyezésekor enyhe szúrást érezhet, ha nagyon érzékeny, de nem fájdalmas. 20 perces munkamenet során elsősorban a fájdalom enyhülését észleli, és több alkalom után az emberek többségének sikerül enyhítenie és csökkentenie mindenféle sérülést, még néhányat is.

Mire használhatom az akupunktúrát?

A patológiáknak négy nagy csoportja van, amelyeknél az akupunktúra hasznos:

  • Fájdalom esetén: osteoarthritis, ízületi gyulladás, izomfájdalom, hátfájás, menstruációs fájdalom, fibromyalgia, fejfájás és migrén, sportsérülések, íngyulladás, bursitis stb.
  • Függőségek esetén: dohány, elhízás, drogok, alkohol stb.
  • Pszichiátriai rendellenességek esetén: szorongás, depresszió, figyelemzavar, anorexia, bulimia, hiperaktivitás stb.
  • Mások: például a koncentráció hiánya, menopauza, szédülés, hányinger, öregedésgátló, álmatlanság stb.

Az akupunktúra fizikai hatásai

  • Pozitív változásokat idéz elő az anyagcserében és a vérben. Az akupunktúra segíthet a fogyásban, a zsírégetésben és az étvágy kontrolljában.

Olyan sportolók, mint az NBA Allan Houston, Shaquille O'Neal, Martina Hingins stb. Évek óta gyógyulnak az edzésektől és a sérülésektől az adott akupunktúrájukkal, a fizikoterápia és a sportorvoslás egyre több szakembere megtanulja használni a tűket, és ezeket használja a sportolók leggyakoribb sérüléseinek megelőzésére és gyógyítására.

A sportorvoslat volt az első olyan specialitás, amely nyugaton elkezdte használni az akupunktúrát, mind hivatásos, mind amatőr sportolók számára. A keleti sportolók gyakorlatát importálták, amelyben általános az akupunktúra alkalmazása a sport sérüléseinek kezelésére. A Kínai Orvostudományi Egyetemen számos tudományos tanulmány is megjelent, amelyek azt mutatják, hogy az akupunktúra jelentős módon hozzájárul a sporttudás fejlesztéséhez, a teljesítmény javításához.

Dr. Yan Hy egy 2006-ban közzétett elemzésben kimutatta, hogy az akupunktúra jelentősen megnövelhette az erőt és a sportolók teljesítményét. Ezenkívül megfigyelte, hogy az elektroakupunktúra "növeli a biomechanikai mutatókat is, például a maximális csúcserő-momentumot, az erő gyorsulási energia-momentumát és az átlagos erőt" - magyarázza Dr. Beltrán Carrillo, a geriátria és az akupunktúra szakembere, aki ilyen az elmúlt tizenöt évben.

Ezenkívül Dr. Ehrlich megvizsgálta, hogy ez a technika képes-e növelni a fizikai teljesítőképességet, a pulzusszámot és a vérnyomást. Harminchat fiatalon, három csoportra osztva - egy kontroll, egy másik valódi akupunktúrával és egy harmadik placebo akupunktúrával - figyelték meg, hogy az a csoport, amely valódi akupunktúrát kapott, jelentősen javította maximális teljesítményét, szintén a küszöbértéknél. anaerob, az a határ, amelyen túl az embernek nincs elegendő oxigénje a légzéshez, hogy kielégítse a fizikai erőfeszítéseket. "Várható volt, hogy a másik két csapat bármelyikében változás tapasztalható, de ez nem történt meg" - erősíti meg Dr. Carrillo.

Egy negyvenegy játékoson végzett vizsgálatban az alvás minősége, az ébrenlét mentális állapota, az étvágy, az edzésvágy, az edzés közbeni erőfeszítés, az ellátás is jelentős javulást mutatott. minőségét, valamint a hemoglobin és a tesztoszteron szintjét. Dr. Chen csapata hajtotta végre, és 2008-ban "Megfigyelés a catgut beültetés terápiás hatásáról az akupunktumokon a testmozgás fáradtságára és a Zhongguo Zhen Jiu mechanizmusának tanulmányozása" néven.

Az akupunktúrát az edzésbe vonó okok

Tudja, hogy az akupunktúrával fogyhat? Az akupunktúra fogyáshoz is használható, mint segít egyensúlyba hozni a test energiaköreit, a felesleges zsírok kiküszöbölése és a szorongás miatti kontrollálatlan étvágy helyzetének ellenőrzése. Itt láthatja annak hatásait:

  • Alacsony kalóriatartalmú étrend esetén étvágycsökkentő hatása van.
  • Növeli a jóllakottság érzését.
  • Növelje a szerotonin szintjét, amely egy neurotranszmitter, amely részt vesz az étkezési viselkedés és a testsúly ellenőrzésében.

  • Stimulálja a monoamint, egy másik neurotranszmittert, amely segít csökkenteni az étel bevitelét, növelni az energiafelhasználást és növelni a bélmozgást.