Mindig javasoljuk a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását a szezonban, és a datolyaszilva megjelenése miatt sokak számára az ősz az évszak. Ennek a lédús és édes gyümölcsnek számos egészségügyi előnye van, ezért ideje elkezdeni fogyasztani. Ha az étel fogyasztása mindig ugyanúgy unatkozik, ma megmutatjuk, hogyan lehet ízletes datolyaszilva süteményt készíteni vegetáriánusoknak.

kalóriatartalmú

Néhány nappal ezelőtt megmutattuk, hogyan lehet ezt a gyümölcsöt átalakítani egy feltűnő csokoládé pudingká, de talán nem csak egy bolyhos snacket kóstol meg természetes joghurttal. Biztosítjuk Önt, hogy ez egy egyszerű recept, így már nincs mentsége arra, hogy változatosabbá tegye étrendjét.

Alacsony kalóriatartalmú datolyaszilva torta

Nincs hozzáadott cukor. Csak a gyümölcs édessége és egy csipet édesítőszer (ha úgy tetszik). Egészséges és édes snack lehetséges. Javasoljuk, hogy készítse el ezt a receptet, és mutassa meg nekünk eredményét az Instagramon. Szeretne meglepni egy születésnapon? A pillanatod!

Hozzávalók

  • 2 datolyaszilva
  • 1 tasak élesztő
  • 6 dió
  • 4 tojás
  • 300 gramm zabpehely
  • 150 ml növényi ital
  • Édesítőszer ízlés szerint

Készítmény

Először felverjük a 4 tojást, és hozzáadjuk a zöldséges italt (vagy tejet). Ha édesítőszert ad hozzá, akkor ezt is tegye meg.

Távolítsa el a leveleket és törje össze a datolyaszilva, hogy beépítse őket a keverékbe.

Szitáld ki a zabpelyhet az élesztővel, és add hozzá az egészet az előző keverékhez. Addig verjük, amíg homogén keverék nem marad.

Öntsük a keveréket egy sütőben biztonságos formába, és díszítsük a dióval. 40 percig sütjük 160 ° C-on.