Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
"Az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatása a túlsúlyos serdülők fogyásának és kardiovaszkuláris rizikófaktorának"
Három hónapos vizsgálat túlsúlyos serdülőknél. Alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend. Az alacsony szénhidráttartalmú csoport résztvevői átlagosan veszítettek 9,9 kg, míg az alacsony zsírtartalmú csoportba tartozók csak veszítettek 4,1 kg. Az ábrán pontokkal mutatom be a résztvevők által az egyes csoportokban elvesztett súlyt. Meg kell jegyezni, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrendben fogyasztottak 1830 kcal/nap, szemben 1100 kcal/nap az alacsony zsírtartalmú csoportban ...
A kutatók kiemelték, mennyire érdekes a magas kalóriabevitel mellett fogyni, hogy ne csökkenjen az anyagcsere.
Az LC résztvevők közötti magasabb kalóriabevitel enyhítheti a nagyon alacsony energiatartalmú étrendben tapasztalt metabolikus választ a kalória korlátozásra.
Csak még egy megjegyzés: amikor egy olyan tudományos cikket olvasunk, amely alacsony szénhidráttartalmú étrendről szól, el kell felejtenünk a neveket és meg kell néznünk a napi szénhidrát grammokat. A kutatók gyakran olyan étrendeket neveznek, amelyek nem alacsony szénhidráttartalmúak.
A kísérlet szerzői felvetették annak lehetőségét, hogy az LC csoport résztvevői pontosabban jelentették, hogy mit ettek, mint az LF csoport tagjai:
Habár mindkét csoport étrendjét ugyanazon technikával elemezték, és minden erőfeszítést megtettünk a pontos jelentések ösztönzésére, beleértve a hiányzó cikkek rendszeres átvizsgálását, lehetséges, hogy az LC csoport azt mondta, hogy előzetesen annyi zsírt fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak pontosabban mint az LF csoport.
Sok hibának tűnik, de már korábban is láthattunk ilyen típusú spekulációkat a blogon, amikor az eredmények nem illenek a hivatalos dogmákba (lásd).
- Az alacsony zsírtartalmú étrend hatása a fehérjében és zsírban gazdag étrendhez képest a betegeknél
- Fogyókúra útmutató alacsony szénhidráttartalmú étrendhez mit kell és mit nem szabad tennie
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend - 1. téma - Bevezetés - Edyal
- A glikémiás terhelés és az index hatása a testzsírra (1/3); Nem hízok meg többet
- Ketogén diéta egészséges ketogén receptek magas zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú étrend