A félszigetre és a Baleár-szigetekre

Azonnali és nincs papírmunka

WhatsApp +34 916 16 81 73

  • Cikkek
    • Gondolatok
    • Utazás és karrier
    • Egészség és teljesítmény
  • Videók
  • Podcast
  • Csodálatos dolgok
  • BOLT
    • Minden termék
    • ÚJ!
    • Outlet
    • Csomagok
    • Táplálás
    • Ruházat
    • kiegészítők
    • Alkatrészek
    • Mechanika
    • Fred adománya

A kosaram

minden

És a bezártságot fogjuk hibáztatni, hogy nem. De te és én tudjuk, hogy a bezártság csak egy kis sarkot adott a szokásosnál kissé sötétebbnek, hogy kifogásaink megerősödjenek, és senki ne ítéljen el minket (mi vagyunk az elsők), amikor krumpli, sör, fagylalt, házi pizzák közé ugrunk. ... nap nap után.

Az a tény, hogy a versenynaptár teljesen „kikerült” a céljainkból, az volt az utolsó csapás, hogy 2 hónapja a falánk karjaiba indultunk.

  • Szükséges volt-e átadni a bezárás drámáját, mivel nem az? ...
  • Nyisd ki még egyet.

De most, tudva, hogy ezek az idők elmúlnak, és hogy már elkezdjük levenni a sportruhát-pizsamát, hogy visszatérjünk az "enlycrarnosba" a görgős foglalkozásokon túl, itt az ideje, hogy tegyük félre a drámát és vegyünk egy machetét.

Néhány nappal ezelőtt már elkezdtem levenni a vezetést, hogy ismét nagyon gyorsan haladjak a biciklin.

Ebben a cikkben egy sor nagyon szép terméket sorolok fel, amelyek segítenek a fogyási folyamatokban stratégiai felhasználás a 4 kulcsfázisban a diéták démonainak napi legyőzéséhez:

  • Fenntartja az energiát egész nap, és ne merüljön le.
  • Legyen erővel edzés közben, és a végén ne ürítse ki a hűtőszekrényt.
  • Hogyan kell bevenni az uzsonnát az étkezések között.
  • Lefekvés.

1. Fenntartja az energiát egész nap merülés nélkül

Bármilyen diétás folyamat során mindig nagyon csökkentem a kalóriabevitelt, megszüntetem azokat a „mérgező” termékeket, amelyek annyira tetszenek: cukor, alkohol, egyszerű lisztek, telített zsírok stb. és csak tápanyagban gazdag termékeket fogyasztok.

Mégis, annak ellenére, hogy táplálkozási szempontból sokkal jobban étkezem, mint korábban, az első néhány napban általában energiacsökkenést érzek, mert hetek óta szoktam összekapcsolni az inzulincsúcsokat, és ezeket egyszerre megszüntetem.

E süllyedések elkerülése érdekében főleg 2 terméket használok:

Maca por

A Maca stimuláló és élénkítő hatású, fáradt embereknek és sportolóknak ajánlott, akiknek extra koncentrációra és energiára van szükségük. Kiegyensúlyozza azokat a hormonális folyamatokat is, amelyek megváltoztatnak minket a diéta során. Tehet turmixokba, gyümölcslevekbe, salátákba, levesekbe vagy pürékbe.