Ha valaki ma megkérdezné, mi a fogyás igazi titka, akkor válaszolhat, hogy nincs titok, és mindent meghatároz gondolkodásmód.
Ha feltételezzük a fogyás kihívását, akkor a helyes okoknak meg kell adniuk ezt a dicséretes teljesítményt, ha nem, akkor minden kísérlet kudarcra van ítélve.
Meg tudom csinálni
Ez a mondat több, mint önsegítő szlogen. A diéta és az edzésprogram indításakor nem feltételezzük eleve, hogy kudarcot vall, éppen ellenkezőleg. A legnormálisabb az optimizmussal kezdeni, a tiszta elképzeléssel az egészséges étrend és a tervezett testmozgás az egészséges élet útja. Pozitív példaképeket kell keresnünk, amelyek segítenek abban gondolkodni, hogy ha mások tehetik, akkor mi is.
Jó okok, jó gondolatok
Az emberek többsége ragaszkodik az esztétikai szempontok megszállott testzsírvesztéshez, mivel amikor tükörbe néznek, nem tetszik nekik, amit látnak.
Mindazonáltal, ez nem lehet a legfőbb ok, amely motivál minket a diétára. Egészségünknek és fizikai állapotunknak kell a fő ösztönzőnek lennie, amely arra készteti a gondolatainkat, hogy a meghatározott célra összpontosítsunk.
Pozitív gondolatok kialakítása
Itt vannak további okok a megfelelő gondolkodásra és a pesszimizmus legyőzésére.
- A fogyás segít minden személyes fejlődési folyamatunkban. A állandóság, fegyelem, erőfeszítés és lemondási képesség, Ezek olyan készségek, amelyek kialakulnak, és amelyek életünk, munkánk, családunk, tanulmányaink stb. Minden területén hasznosak is.
- Az edzés és a formában maradás nagyszerű módja annak, hogy jól érezze magát., nemcsak fizikailag, hanem érzelmileg is. Ez javítja az önbecsülést és jobb interperszonális kapcsolatokat eredményez.
A pozitív gondolkodás nagy segítséget nyújt a teljes és egészséges élet felé vezető úton.