Számos alternatíva létezik a hagyományos edzőtermi rutinok esetében, amikor a súlycsökkenés céljából végzett erőnléti edzésről van szó, és az egyik a TRX edzés.
A TRX edzés annyira népszerűvé vált, mert nagyon kevés anyag és nagyon kevés hely mellett nagyon teljes edzéseket lehetett végezni, sokféle mozgással, és sokan a fogyás kedvenc módszerévé tették ezt.
Időnként edzen a TRX-szel
A sok kalória elégetésének gyors módja az intervallum edzés. Ily módon a munkaidő a pihenőidőhöz képest nagyon magas, de nem halmozódik fel bennünk a túlzottan nagy fáradtság, amely megakadályozná a teljes edzésmennyiség teljesítését.
Természetesen mindenesetre ezt figyelembe kell vennie A TRX nem ideális módszer az izomtömeg növelésére azoknál, akiknél már jelentős az izomfejlődés, mert az a mechanikai igénybevétel, amelyet izmaink át fognak élni, nem lesz akkora, mint a hagyományos edzés során.