Alkoholtartalmú italok a kalórias panorámában

italok

Amikor arról beszélsz ital és kalória Szinte minden utalás, amelyet találunk, utal a cukros üdítők kevéssé kedvező hozzájárulására ebben a kapcsolatban, tudod, a üres kalóriák és mindaz. Számos olyan ital azonban van, amelynek jelentős súlya van, ha hozzájárul a nap folyamán bevitt kalóriák teljes összegéhez. Az említett üdítők mellett a gyümölcsleveket gyakran figyelmen kívül hagyják, de különösen ritkán utalnak rájuk. alkoholos italok, ami hiba, mivel ez az említettek másik tipikus forrása üres kalóriák.

Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az amerikai felnőttek fogyasztanak átlagosan körülbelül 100 kcal/nap alkoholos italokból. Ennek eredménye az alkoholos italok kalóriabevitelének vizsgálata 20 év feletti felnőttek körében 2007 és 2010 között, a Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Felmérés (NHANES) 24 órás emlékeztetőkből nyert adatainak felhasználásával.

A tanulmány szóvivője kijelentette, hogy:

kívül eredendő kockázatok az alkoholfogyasztás sérülései és/vagy krónikus betegségei szempontjából fontos figyelembe venni az ilyen típusú italok napi teljes kalóriájához való hozzájárulást. A cukros italokhoz hasonlóan az alkoholtartalmú italok is az egyik fő, kevés tápanyagot tartalmazó kalóriaforrás. Habár a cukros italok mellett elfogyasztott kalóriákat jelentős részletességgel megvizsgálták, az alkoholos italok által előidézett kalóriák tanulmányozása nagyrészt elhanyagolt.

Napi átlagban a férfiak harmada és a nők 18 százaléka iszik alkoholos italokat, a férfiak csaknem 20 százaléka és a nők 6 százaléka több mint 300 kcal alkoholos italokból.

Hogy képet kapjunk a lehetséges súlyvonzatok, 100 kcal napi fogyasztása alkoholtartalmú italokból, azt jelenti, hogy évente 36 500 kcal kerül be (évente kb. 4,8) és azok, akik napi 300 kcal-t fogyasztanak, kb. 109 500 kcal-t, ha teljesen zsírokká alakulnának, az az lenne kb. 14,6 kg… majdnem semmi.

Rólam

Hozzászólások

A kcal/év és a súlygyarapodás közötti átszámításnál az egyikben 7,6 kcal/g-os tényezőt használ, a másikban pedig 7,5 kcal/g-ot, ha azt állítja, hogy zsírrá alakul, akkor annak nem szabad 9 kcal/g-nak lennie?

Végül egy levél, amint valaki azt mondta: "akit érdekelhet".
Megtalálta a szöget a fején, józan ész. El kell mondania, hogy az alkohol megbénítja az anyagcsere folyamatokat, mivel a szervezet kiemelten kezeli az eliminációt, tudja, hogy méreg. Többek között gátolja a zsírok lebontásáért felelős lipáz enzimet 24 órán át, így a kalóriákon kívül az embereknek tudniuk kell, hogy 24 órán belül szénhidrátokat fogyasztanak energiaforrásként vagy izomhiányban.

A cikk nekem is szegényesnek tűnt. Miután elolvastam, az az érzésem marad, hogy nem mondtál el semmit, amit a legtöbb ember nem tud.
Kár, mert ez egy olyan téma, amely sok embert érdekelhet.

Amellett, hogy rossz a cikk, félrevezeti az embereket, hogy a sör az a legtöbb kalóriát tartalmazó alkoholtartalmú ital, hamis, éppen ellenkezőleg, ez az, amelyik a legkevesebb kalóriát tartalmaz, kb. 40 kalóriát tartalmaz 100 milliliterenként, rum szerint egyes palackokban azt írja, hogy 297.

Küldj tojásokat ! ezért kijelentem, hogy kimondom; Az újságban három kiváló blog található, ez az Emilio y la temperie (meteorológia) és a "mindent tud", amely kifejezi a kifejezések, mondások stb. Eredetét.

Ebben a blogban vannak olyan csodálatos bejegyzések, amelyeket NAGYON BIZTOS vagyok, hogy a beérkezett hozzászólások száma miatt sokan még nem olvastak. De az alkohol és főleg a sör témájának felvetése, és a sziklák alól való kijutás, hogy kritizálják a sziklát, anélkül, hogy rohadt ötlete, valóban, vagy kibaszott ötlete lenne annak, aki komolyan írja, aki nem házasodik bárki, akinek van józan esze és értékes információja; ebben a blogban olyan dolgok jelentek meg a táplálkozásról, amelyekről sok újság soha nem készített volna híreket félelemből. És egyértelműen beszéltek márkákról, nevekkel és vezetéknevekkel, diétákkal és emberekkel.

Az történik, hogy akiket nem érdekelnek a tudományos érvek és szenzációs cikkek, arra korlátozódnak, hogy ne olvassák el őket, de hallod! a téma kijön és húz. isten a tornádóban. (Egyébként a matematikai blog is remek).

Nem ez lesz a legjobb, amit írt, de azoknak, akik ilyen könnyen kritizálják, azt tanácsolom, olvassa el néhány cikkét, hogy elindulhasson, hátha kvázi-tudományos szempontokra is kitér a városi legendák mellett; nem sokat mond arról a minőségről, amelyre egyesek számítanak.

Nem vagyok sem barát, sem védő emiatt az ember miatt, én vagyok a Ryuga felhasználó, és követtem és kommentáltam a blogját, mert szerintem ő az egyik legjobb, és biztosíthatlak arról, hogy sokat olvastam erről tárgyát, de nem a szerző valóságával és tompa őszinteségével, az történik, hogy némelyiknek fáj az igazság.

Sört és más szellemi italokat iszom. hogy a sör nagyon jó, igen, egészséges ? Azt hiszem, hogy nagyrészt igen, hogy hízik. nyilvánvalóan.

És éljen a Mahou.

Kedves szerző: csakúgy, mint Emilio, sokszor meg kell küzdenie kemtrailok, Haarp stb. Összeesküvéseivel. Már tudja, hogyan kell látogatni és bírálni a porrillót: vedd fel az ivás témáját, és már elfoglalt vagy, bár egyesek folytatják azt, amit a szomszéd mondott nekik, az ügyeletes legendát vagy a savanyított tejet.

"Alberto", amint azt már kommentálta egy másik megjegyzésben (köszönöm "rg"), már megválaszolta azt a kérdést, amelyet az alkoholtartalmú italok "mérsékelt" fogyasztásával kapcsolatban kommentál. (https://blogs.20minutos.es/el-nutricionista-de-la-general/2012/10/31/bebidas-alcoholicas-y-salud-buena-o-mala-relacion/), és ismét foglalkozunk vele.
Üdvözlet és köszönöm a megjegyzéseket.

Egy adat.
A 100 ml sör által biztosított kalória nem éri el a kevésbé kalóriatartalmú gyümölcslé, a narancs azonos mennyiségének kalóriáját.

A cikk tartalmában nem túl leleplező és tartalmi szempontból nem specifikus. Inkább szándéknyilatkozat általában az alkohol ellen.

De a kalóriák témája sok esetben unalmas és rögeszmés, nem neked mondom, van egy bejegyzés ezen a blogon. A sör természetes narancslével táplálkozási szinten összehasonlíthatatlan; Összevethetetlennek mondom a szokások és a táplálkozás szempontjából, nem kifejezetten a biokémiai szempontok szerint.

Inkább mérsékelten vagyok az alkoholpárti bajnokságban, de nézzem meg, hogy az utóbbi időben a legrangosabb és semleges tudósok nagyon komolyan veszik ezt a kérdést; mert szerintem az erjesztett is jó, de visszahúzódnak, mert sokan szögezik az ajánlott fogyasztást; Nem tudom, de a sörben van alkohol, és az alkohol mérgező, mint sok más dolog, de nyilvánvaló, hogy ez is nagyon kiakad, ezért légy óvatos, és ismétlem, hogy a sör nekem nagyon jó érzés, de ezt szemléltetni kell az összes tanulmány, statisztika és egyebek.

Nos, üdvözlöm ezeket a kalóriákat, nincs jobb, mint egy jó hideg sör, amikor befejezed a sportot (vagy mindig megyünk)

Ha az élvezet tápanyag lenne, az alkohol nem lenne üres kalória.

Valójában, az alkoholfogyasztás veszélyeinek - sok, nyilvánvaló - tagadása nélkül. Mi a jobb, mint a péntek esti sör a barátokkal? Vajon nem elég merev életet élünk-e ahhoz, hogy ezt a minimális megkönnyebbülést is elvegyük?

És egy megjegyzés valamiről, ami számomra rendkívül irritáló. az a mánia, hogy "napi 100 kcal-ot fogyaszt" x-ből "azt jelenti, hogy évente 5 kg-ot hízik". Az alkoholból (vagy bármely más, a példában használt ételből) származó kalóriáknak nem kell "extrának" lenniük, de fel lehet venni az ember kalóriaköltségvetésébe. Továbbá, amikor az extra olyan kicsi, a test általában tudja, hogyan kell ezt kompenzálni.