A alkoholos italok diéta során egyáltalán nem ajánlott fogyni, különösen azoknál, amelyek magas fokú alkoholt tartalmaznak. Minél több alkoholtartalmú ital van, annál több kalóriát fog fogyasztani, következésképpen annál többe kerül a fogyás.

fogyáshoz

De ... Miért hízik az alkohol?

Alapvetően azért, mert nagy mennyiségű energiát szolgáltat, amelyet a test nem képes elraktározni, így a test oxidálja a zsír eltávolítása érdekében. Az anyagcsere a fő hatással van, lelassul, és nem teszi lehetővé a kalóriaégetés folytatását a fogyásban.

Szóval mi van akkor, ha fogyni akarunk, még inni sem tudunk? Igen, lehet, de nagy mértékletességgel és próbálva elkerülni a magasabb fokú italokat.

Milyen alkoholtartalmú italok tilosak, ha fogyni akar?

A desztillált alkoholtartalmú italok tartalmazzák a legtöbb kalóriát, azok, amelyeknek több a fokozata, és amelyek a szervezetet a leghosszabb időn keresztül távolítják el. Ez az első 5 elkerülendő:

* Tápérték 100 ml-enként

  1. Vodka (300 kcal)
  2. Ánizs (297 kcal)
  3. Rum (244 kcal)
  4. Gin (244 kcal)
  5. Whisky (240 kcal)

Most ellenőrizte, hogy sok kalóriát fogyasztanak el csupán 100 ml-re. És még mindig hozzá kell adnia azokat a szénsavas és cukros italokat, amelyek általában keverve vannak italok alkohol függő leírták.

Mely alkoholos italok kevésbé károsak, ha fogyni akar?

Ahogyan a cikk során kommentáltuk, az ideális megoldás nem inni. De ha szereted az alkoholt, azt javasoljuk, hogy válaszd ezeket az "egészségesebb" italokat, kevesebb kalóriával és fokozattal.

* Tápérték 100 ml-enként

  1. Sör (43 kcal)
  2. Almabor (50 kcal)
  3. Pezsgő (67 kcal)
  4. Vörösbor (70 kcal)

A kalóriák száma jelentősen csökken, de mégsem szabad visszaélni, és azt tanácsoljuk, hogy a lehető leggyorsabban égesse el a kalóriákat ezzel az ictiva videóval:

Ennek ellenére a legokosabb és legegészségesebb lehetőség nem inni. Nem csak az általa nyújtott kalória miatt, hanem azért is, mert mennyire káros a szervezetre, különösen a májra.