A melegséggel elérkezett a bikini ideje, és mindenki kétségbeesetten szeretne online lenni; Még a bátyám, igen, jól írtam, testvérem, elkezdett vigyázni magára (kivéve az általa mondott hétvégéket), ezért készítettem ezeket az almákat neki reggelizni, mielőtt munkába mentem, és édesanyámnak, aki magas koleszterinszinttel rendelkezett és emiatt mindenhez zabot tesz. A fotón pedig Patri nővérem, aki nem követ diétát, de bármi legyen is az étlap (és készítsen egy mea culpát, amelyet nagyon korán látogatott meg, és még nem készítette el a társát), imád kóstolni.
Hozzávalók
- Almák
- 500 g.
- Mazsolák
- 50 g.
- Víz
- 4 evőkanál. tureens.
- Őrölt fahéj
- 1 tk.
- Görög joghurt és zabpehely kíséretében.
Készítmény
1. lépés
Hámozzuk meg, magozzuk és vágjuk le az almát (nyolcadban).
2. lépés
Helyezze az almát a mazsolával, a vízzel és a fahéjjal egy fazékba.
3. lépés
Fedjük le és főzzük közepes lángon körülbelül öt percig, amíg az alma kissé megpuhul, de nem esik szét.
4. lépés
Tegye egy üvegbe és tárolja a hűtőszekrényben.