Fehérje étrend

INGYENES ORVOSI KONZULTÁCIÓ ÉS ANTROPOMETRIKAI TANULMÁNY

fehérje

Mi a fehérje diéta ?

A fehérje étrend a megfelelő, jó minőségű fehérjebevitelen alapul, mint korlátozott ideig tartó exkluzív ételforma. Megfelelő kiegészítő vitamin- és ásványi anyag-tartalommal, valamint rostokkal kell kísérnie a megfelelő béltranszport biztosítása érdekében.

Mit kell tudnia a betegnek?
A Protein Diet kiváló eredményeket kínál azoknál a betegeknél, akik szigorúan és lelkesen betartják azt. Ahhoz, hogy ez lehetséges legyen, fontos, hogy a beteg számos szabályt és ajánlást kapjon és ismerjen annak érdekében, hogy erőfeszítéseit gyors, fenntartott fogyással és kiváló egészségi állapot kísérje.

Előny?
A fehérje étrendnek számos előnye van az azt használó betegek számára. Ezek olyan változatos területeken fordulnak elő, mint: általános közérzet, éhség hiánya, gyors súlycsökkenés, a beteg szív- és érrendszeri helyzetének javulása, a bőr minőségének javulása ... Mindezt egyetlen céllal, amely tartós fogyás az idő múlásával.

Jelzések?
A Protein Diet-et világszerte emberek milliói alkalmazták, akik gyorsan és hatékonyan lefogytak. Ez a diéta nem mindig alkalmazható, ezért meg kell választani azokat a betegeket, akik részesülhetnek benne.

Ellenjavallatok?
A fehérje diéta általában jól tolerálható, és nem jelent mellékhatásokat vagy egyéb hátrányokat a beteg számára. Ha megjelennek, ezek általában enyhék, és sok esetben a kiegészítők nem megfelelő beviteléhez kapcsolódnak.
Egyes betegeknél azonban bizonyos betegségek jelenléte vagy anyagcseréjük jellemzői miatt nem ajánlott.

Milyen előnyeim lesznek ezzel a módszerrel, amelyek más diétákkal nem rendelkeznek?
Az egyéb előnyök között szerepel a gyors fogyás, az éhség hiánya, a jó közérzet, a bőr kevesebb megereszkedése, az izomtömeg fenntartása és az általános állapot, így elkerülhető a más étrendekre jellemző "visszapattanás".

Mit tartalmaznak a diétás termékek?
Magas biológiai értékű természetes fehérjéket tartalmaznak, aminosavakra osztva a gyors felszívódás és felhasználás érdekében. A terméktől függően minden tasak 15-20 gramm fehérjét tartalmaz, amelyet a szervezet szinte teljes egészében felhasznál, és kis mennyiségű szénhidrátot.

Mi lesz, ha vége lesz? Visszanyerem a lefogyott súlyt?
Ha minden szakaszon átment és minden szakaszban megtanulta az átnevelést, akkor a súlya megmarad.

Vegyek-e bármi mást, mint diétás termékeket?
Ez egy vegyes étrend, és diétás termékeket és egészséges ételeket fogyaszt, amelyek az egyes szakaszokban eltérőek, és az orvos fogja irányítani, aki megfelelően felír nátrium-, kálium-, magnézium-, kalcium- és egyéb vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket, amelyek elkerülik a hiányt. Államok.

Használhatja azokat az élelmiszer-helyettesítőket, amelyeket a piacon találunk?
Nem, mert magas szénhidrát- és zsírtartalma miatt nem engedik meg, hogy kövessük a fehérjetartalmú étrend fogalmát.

Csinál-e fizikai aktivitást fehérjetartalmú étrend alatt?
A kezdeti szigorú szakaszban folytathatja a megszokott fizikai tevékenységet, csak szem előtt kell tartania, hogy az energiatartaléka korlátozott, és ezt a tevékenységet szelíden kell végeznie (úszás, séta, kerékpározás, könnyű torna), jóga stb.).

A fehérje diéta fő szakaszai a következők.

A ketózis fázisai.

Ezekben a fázisokban gyorsan fogy a súly (akár 7-10 kg egy hónap alatt), mivel a beteg ketózisban van.

1. fázis. Aktív szakasz. Exkluzív ételek a VidaProtein termékekkel.
2a. Szakasz Aktív szakasz. Fehérjés ételeket tartalmazó ebéd vagy vacsora kerül bevezetésre.
2b. Szakasz Aktív szakasz. Az ebéd és a vacsora fehérjetartalmú ételekkel készül.

Fázisok ketózis nélkül.

3. fázis. Reeducation szakasz. Bevezetik a reggelit.
4. fázis. Reeducation szakasz. Egy gyümölcsdarabot reggel közepén, egy másikat délután vezetnek be.
5. fázis. Reeducation szakasz. Kenyeret vezetnek be, és az engedélyezett zöldségeket bővítik.
6. fázis. Reeducation szakasz. Gabonafélék, hüvelyesek és keményítők kerülnek bevezetésre.
7. fázis. Reeducation szakasz. Zsír kerül bevezetésre.
8. fázis. Élelmiszer-mérleg fázis. Minden család ételt fogyaszt.

Ha ezeket a fázisokat rendezett módon követi, akkor a beteg maximális valószínűséggel sikeres lesz hosszú távú fogyásban.