Pár napja tisztelegni akartam magam előtt azoknak, akik történelmet írnak egy kád jégkrémmel a Ben & Jerry-től. Aztán rájöttem, hogy kifogytam a kapszulákból, hogy megemésztessem a szükséges laktázt, amikor tejterméket fogyasztok, mivel intoleráns vagyok. Nagyon szigorú vagyok az intoleranciákkal, mivel ezek veszélyt jelentenek a gyomorra. Gyomorproblémák és gyenge emésztés alakul ki az idő múlásával nemcsak a test, de a szépség szempontjából is katasztrofális. Nagyon gyakran megismételem a blogon. Óvatosan azzal.
Búcsúzni készültem a szomorú kagylómtól, amikor elkezdtem a guglizni a laktóz-intolerancia elleni természetes gyógymódokat, azt gondoltam, hogy haszontalan lesz ... de semmit sem vesztettem azzal, hogy megpróbáltam. Miután elolvastam az olyan tippeket, mint a burgonyaforrás és a víz elfogyasztása, vagy a sima joghurt keverése barnacukorral, mandulával és rizsliszttel - yuck -, valamivel logikusabbnak tűnt: hígítson egy teáskanál almaecetet egy pohár vízben.
Bár mindig van otthon egy kis üvegem, általában nem fogyasztok almaecetet, pedig tökéletesen tisztában vagyok annak előnyeivel. Tudom, hogy hatásos a fogyás és a koleszterinszint csökkentésére, de nem is sejtettem, hogy az emésztés szempontjából is bevált. Látszólag, almaecet szedésével természetes módon növeljük a gyomor savasságát, elpusztítjuk a káros baktériumokat és növeljük az enzimeket. Az emésztőenzimek felelősek az étel megfelelő és problémamentes emésztéséért.
feltételezem, hogy a legjobb dolog ezekben az esetekben hallgatni a testünket. Kis kísérletem eredménye meglepő volt. Az evőkanál almaecetet a fagylalt előtt vettem be, és semmi problémám nem volt. Egyik olyan tünet sem jelent meg, amelytől általában laktózt tartalmazó ételt fogyasztok. A fagylalt az egyik olyan termék, amely miatt rosszabbul érzem magam. Ennek a kicsi otthoni gyógymódnak köszönhetően pedig meg tudtam enni egy kis fagylaltot, anélkül, hogy észrevenném az intolerancia tüneteit.
Természetesen a kis trükk nem specifikus a laktázra - a laktózt emésztő enzimre -, de alkalmazható más intoleranciákra is. És bár nem szenved semmitől, egyértelműen az almaecet megkönnyíti az emésztést, és ezért nem szabad kihagynunk a lehetőséget. A legjobb, ha minden étkezés előtt vesz egy kis kanál almaecetet. Nem kerül semmibe, és gondoskodunk arról, hogy minimális erőfeszítéssel javítsuk az emésztést.
Tisztában kell lennie a jó emésztés fontosságával, tehát egy tipp, amellyel természetesen javíthat, aranyat ér. Próbálja ki az almaecetet. Fontosabb, mint a vélemény egy hidratáló krémről vagy arról, hogyan készítsünk egy zsemlét a strandra járáshoz, ezt tartsd szem előtt!