A kiegyensúlyozott étrend részeként ez a gyümölcs csodákat tesz az egészségére.

eltávolítja

Mert Mireya Amaya 2020. október 7. - 10:38

1. Segítsen a száj egészségén
Semmiképpen sem helyettesítik a szájhigiéniát, de a besthealthmag.ca wellness portál szerint az alma harapása és rágása stimulálhatja a szájban a nyáltermelést, ami csökkenti a baktériumok szintjét, és ezért csökkenti az üregek kialakulásának esélyét.

2. Segíthetnek a testsúlyának ellenőrzésében
A túlsúlyhoz számos egészségügyi probléma társul, például szívbetegség, stroke, magas vérnyomás, 2-es típusú cukorbetegség és alvási apnoe.

További előnye a víztartalma, egy másik minőség, amely miatt a fogyasztók hosszabb ideig elégedettnek érzik magukat.

3. Ez segíthet az agyad védelmében
Az alma előnyeiről szóló tanulmány azt mutatja, hogy a lé ivása távol tarthatja a Alzheimer-kór és leküzdeni az öregedés agyra gyakorolt ​​hatásait.

Egerekkel végzett vizsgálatban az almával táplált étrendet fogyasztók magasabb neurotranszmitter acetilkolinszintet mutattak, és labirintus teszteken jobban teljesítettek, mint a szokásos étrenden.

4. Csökkentse a cukorbetegség kockázatát
Az ontariói almatermesztők szerint ez a gyümölcs nagyon gazdag pektinben, oldható rostban, és kulcsfontosságú a vércukorszint változásának enyhítésében, de segít a vérnyomás és még az LDL-szint csökkentésében is ( rossz koleszterinszint ) a szervezetben, amely támogatja a szív- és érrendszeri egészséget.

5. Megállítja a rák különböző típusait
Az American Association for Cancer Research tudósai egyetértenek abban, hogy az almafogyasztás a flavonoidtartalmának köszönhetően csökkentheti a hasnyálmirigyrák kialakulásának kockázatát.

6. Támogatja a bél egészségét
Hasmenés, ill székrekedés, az almában található rost hasznos, mivel a vastagbélből vizet vonhat ki a bélmozgás megtartása érdekében, vagy felszívhatja a felesleges vizet a székletből, hogy lelassítsa a bélmozgást.