bevenni

  • Az álmatlanság az egyik leggyakoribb rendellenesség a lakosság körében.
  • Ez nehézségeket okoz az elalvás során, megakadályozva az éjszakai pihenést.
  • A szakértők javasolják, hogy ezeket az alvási problémákat olyan életmódbeli változásokkal kezeljék, amelyek elősegítik a jó alvást.
  • Bizonyos időszakokban, amikor a pihenés hiánya nagyon hangsúlyos, az álmatlanság farmakológiai kezelése választható.
  • A hipnotikumok a leggyakrabban használt gyógyszerek erre. És mindig vény nélkül kell megvásárolni, és orvosi indikációk szerint kell bevenni.
  • Vannak alvásra szánt gyógyszerek is, amelyek vény nélkül kaphatók. Közülük a legnépszerűbb a melatonin.
  • Fedezzen fel további történeteket a Business Insider Spanyolországban.

A az álmatlanság valószínűleg a leggyakoribb rendellenesség az emberiség. Hazánkban a Global Sleep Observatory becslései szerint a spanyol lakosság 20-30% -a szenved ettől.

Ehhez járul még a blokád és a koronavírus szünetre gyakorolt ​​negatív hatása. A A bezártság megnövelte az alvásproblémákkal küzdők számát.

Az álmatlanság vezet azokban, akik szenvednek tőle elalvási nehézség és élvezze a pihentető alvás egészségügyi előnyeit.

A nem jó alvás következményei másnap jelentkeznek. Álmosság, fejfájás, ingerlékenység vagy a koncentráció hiánya az alváshiány közvetlenebb hatásai az emberekre.

Az álmatlanság leküzdésében a szakértők azt tanácsolják, hogy fogadni kell a betegek életmódjának változásaira. A lefekvéshez és az ébredéshez, valamint az egészséges étrendre való fogadáshoz stabil menetrendek bevezetése tippek, amelyek segíthetnek a jó éjszakai alvásban.

De néha ez nem biztos, hogy megköveteli farmakológiai kezelés a kívánt pihenés érdekében.

Vényköteles altatók

"Ha egy személynek nehezen alszik, akkor javasoljuk, hogy forduljon orvosához, és ő legyen az, aki receptet ad neki, de mindig nyomon követéssel és orvosi engedéllyel"- tanácsolja Dr. Eduard Estivill, az Estivill Sleep Clinic igazgatója az alváshoz való gyógyszeres kezelés lehetőségével kapcsolatban.

Ebben a tekintetben tudni kell, hogy az erre szánt gyógyszerek között az anksiolitikumok ellazulnak, az altatók altatást és az antidepresszánsok stabilizálják az érzelmi állapotot - magyarázza a szakember.

Az Egészségügy szerint a az altatók általában a legtöbb gyógyszer az álmatlanság leküzdésére. Ezek úgy működnek, hogy csökkentsék az elalváshoz szükséges időt.

A az álmatlanság gyógyszeres kezelése Magába foglalja:

  • Benzodiazepin altatók: hipnotikus, szorongásoldó, izomlazító és antiepileptikus hatással járnak, lerövidítik az alvás késleltetését és növelik az alvás teljes mennyiségét.
  • Nem benzodiazepin altatók: hipnotikus hatások, de izomlazító, szorongásoldó vagy antiepileptikus hatás nélkül.
  • Antidepresszánsok: ezek a gyógyszerek jelezhetik a depresszióval járó álmatlanság kezelését.

Amint azonban az egészségügyi szakértők jelezték, a az altatót szedni kell időben. Módszer a pihenés elérésére az alvási probléma tényleges okának kezelése mellett.

Az első dolog tehát "az lesz, hogy megtudjuk, a rossz alvás milyen változásokat okoz számunkra" - állítja az orvos.

Biztonságosak-e az altatók?

"A gyógyszerek nem jók vagy rosszak; a gyógyszerek jól javallottak, vagy nem jól javallottak"hangsúlyozza Estivill orvos.

Azonban "ha az ok szomorúság vagy stressz, akkor hiába veszünk be altatót egy adott napon, ha nem próbáljuk kezelni ezt az okot. Mert aznap jól tudunk aludni, de fennáll annak a veszélye, hogy beleakadunk a tablettákba; mivel nem kezeljük az okot "- mondja a szakember.

Ahogy az Egészség tanácsot ad, a altatók "függőséget generálhatnak fogyasztásuk után néhány héten belül. "Ezenkívül sok esetben" ezeknek a gyógyszereknek a nyugtató hatása egész nap fennmaradhat, ami súlyos balesetveszélyt jelenthet "- figyelmeztet a test.

A Mayo Klinika internetes portálján kiemeli azokat a kockázatokat, amelyeket a fogyasztás okoz alvó gyógyszerek. Az övé között mellékhatások az orvosi központ a következőket tartalmazza:

  • Szédülés vagy szédülés, amely zuhanáshoz vezethet
  • Fejfájás
  • Emésztőrendszeri problémák, például hasmenés és hányinger
  • Hosszan tartó álmosság, főleg olyan gyógyszerekkel, amelyek segítenek elaludni
  • Súlyos allergiás reakció
  • Az alvással kapcsolatos magatartásformák, például vezetés vagy étkezés, amikor még nem vagy teljesen ébren
  • Memória- és teljesítményproblémák a nap folyamán

Az altatók biztonságos bevétele

Ez a fajta gyógyszer csak orvosi engedély alapján szabad bevenni és követve az orvos által jelzett lépéseket.

Célszerű elõzõleg elolvasni a tájékoztatót, vegye őket az utasításoknak megfelelően, mindig közvetlenül lefekvés előtt, és kérdezzen orvosától bármilyen kérdést.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy terhes vagy szoptató nők nem szedheti ezeket a gyógyszereket.

Idős emberek számára sem tanácsosak, mivel a hosszan tartó álmosság állapota cfokozott esési és baleseti kockázat jár ezekben az emberekben.

Soha nem szabad altatót szedni, ha alkoholt fogyasztottak vagy fogyasztanak.

Vény nélkül kapható gyógyszerek álmatlanság problémáira

Léteznek a piacon vény nélkül kapható gyógyszerek az alvás elősegítésére.

Bár ebben a tekintetben "vigyázni kell, mivel ezek a vény nélkül kapható kezelések némelyike ​​inkább gyógyszer" - mondja Dr. Estivill.

Ezzel bizonyosra utal antihisztaminok, például doxilamin, amelyeket korábban allergiára használtak, és "amelyeket ma mellékhatásaikra, álmosságukra használnak" - magyarázza a szakember.

Véleménye szerint azóta óvatosnak kell lenni velük másnap "másnaposság érzetét" keltheti.

Az Ön ajánlása nyomán "a legfontosabb és a legjobban működő melatonin, amikor különböző növényekkel társul".

Ahogy Estivill kifejti, a hogyan működnek ezek a vény nélkül kapható altatószerek, van, amelynek 2 vagy akár 3 rétege van. "Az első felszabadítja a melatonint, amelyet az alváshoz használnak és a többiek általában más növényi vegyületekből állnak, amelyek meghosszabbítják az éjszakai alvást. "

Noha vény nélkül is megvásárolhatók, a szakértő azt tanácsolja, hogy mielőtt megvásárolná őket, vagy döntene egyet a gyógyszerész ajánlásait betartják.

Mikor kell menni orvoshoz álmatlansági problémák esetén

"A gyógyszer általában segít a tünetek kezelésében, de mindig van valami, ami a háta mögött" - magyarázza Estivill.

Ennek könnyebb megértése érdekében az alvásszakértő összehasonlítja a gyógyszer szedésével, ha lázas.

"Ha aszpirint adunk a lázhoz, és nem például azt keressük, hogy van-e fertőzés az antibiotikum adására, akkor a szegény aszpirin nem lesz elegendő" - példázza.

Ennek elkerülése és a legjobb diagnózis elérése érdekében tanácsuk szakemberhez fordulni. De, amikor álmatlansági problémája van, forduljon orvoshoz? Az Estivill véleménye szerint ehhez meg kell vizsgálni a nap folyamán jelentkező viselkedést.

"Ha fáradtak, ingerlékenyek, rosszkedvűek vagyunk, és főleg, amikor eljön az éjszaka, kimerültek vagyunk, de amikor lefekszünk, nem alszunk, akkor az az, hogy jelentős alvási problémánk van"- biztosítja.

Ebben az esetben tanácsos elmenni egy alvási egységbe, egy orvosi szolgálatra, ahol feltárják őket és tanulmányozza a rossz alvást okozó betegségeket.

Ebben a tekintetben releváns árnyalat az, hogy "konzultáljon azzal, amelyben az összes patológia benne van" - mondja a szakember. Más szavakkal: "mindkettőt tudják a légzőszervi rendellenességekről (horkolás, apnoék.) És más problémákról (pszichológiai, érzelmi), amelyek a rendellenességet okozhatják".

"A rossz alvásnak több mint 40 különböző oka van, emiatt az összes álmatlanság kezelése nem egyforma "- magyarázza Dr. Estivill. Csak" jó diagnózis felállításával alkalmazhatjuk a helyes kezelést ".

OLVASSA TOVÁBB: Tehát néhány olyan neurológiai tünet, amely 3-ból 1 esetben jelentkezik a koronavírusban, túl az íz- és szagvesztésen

OLVASSA TOVÁBB: Napi egy gramm alkohol elfogyasztása hetente öregíti az agyát: egy pohár bor 14 grammot tartalmaz

OLVASSA TOVÁBB: Súlyos új koronavírussal kapcsolatos tünet kezd felismerkedni a gyermekeknél: a brit orvosok egyre több olyan esetről számolnak be, amelyek intenzív ellátást igényelnek

MEGTEKINTÉS: "Spanyolországnak radikális változásra van szüksége az oktatási modellben", ha a jövőben szakmai sikerre akarja képezni a hallgatókat az ISDI elnöke szerint

  • Orvosság
  • Egészség
  • Álom
  • Felül
  • Tippek