típusú böjtök
a) ÖSSZESEN GYORSAN: Csak vizet (mind a 3 ételt gyorsan) (VESZÉLYES)
b) RADIKUS GYORSÍTÁS: Gyorsítsa meg a 3 ételt, csak vizet és természetes gyümölcsleveket, cukor nélkül (naponta háromszor-ötször vegye be). Fogyaszthat egy csésze kamilla teát mézzel, naponta 2 alkalommal. Ezenkívül adhat hozzá zöldséglevet vagy főtt zöldséget és kevertet (először forralja fel, és a forrásban lévő vízzel keverje össze).
c) FÉLGYORS: Készítsen egyszeri ételt nyers vagy főtt zöldségek alapján, és igyon sok folyadékot a nap folyamán.
d) RÉSZES GYORS: - 1 vagy 2 ételt böjtölhet 15 napig. - Daniel étrendjével 15 napig böjtölhet: mind a 3 étkezés (nyers vagy főtt zöldség). - Vegyes étrenddel böjtölhet: zöldségfélék vagy zöldségek és gyümölcsök. HA 1 GYORSÍTÁST VÁR, 5 órát várjon a legújabb étkezésre.
e) VEGYES GYORS: - Keverheted a böjt típusait: hétfőtől péntekig 1 vagy 2 étkezés, hétvégén pedig radikális böjt, fokozva az egyedül töltött időt ana/miával - Böjtölhetsz TOTAL vagy RADICAL, hétfőtől Pénteken és hétvégén vegyes vagy részleges. ne feledd, a kulcs az ana-mia társaságában töltött idő. csak te és a hozzáállásod.
f) ABSZOLUTT GYORS: - 2 nap semmi nélkül. se víz, se semmi. 15 nap alatt 2-szer megteheti. Csak 2 pohár vizet engedélyezett naponta. Ilyen gyorsan nem szabad semmilyen tevékenységet végeznie, csak mindig legyen nyugodt. - Nem ajánlott hosszabb ideig. CSAK A TAPASZTALT NEMZETEKNEK - Minél inkább az üres gyomorra és az étkezési vágyra koncentrál, annál többet szeretne enni. FÓKUSZ ANA-ra és minden kísértésre, vízre, vízre és vízre. (Rendkívül veszélyes)
Mindig hűséges
Kattintson az oldalsó képre, hogy megtalálja Ana legjobb étrendjét, amelyet elemeztek hatékonyságuk és károsodásuk tesztelésére, ami állítólag mindig a legkevesebb.
ANA KÖVETKEZMÉNYEI
Az anorexia következményei a személy testi és érzelmi egészségére életveszélyesek lehetnek.
Az étvágytalanság nem egyszerűen fázis vagy szakasz; ez egy mentális betegség, amely speciális kezelést igényel, és amely jelentős következményeket hagyhat maga után.
Ez egy igazi és súlyos étkezési rendellenesség, amely hatással lesz:
- Fizikai egészség.
- Pszichológiai egészség.
- Személyes kapcsolatok.
- Családi kapcsolatok.
- Termelékenység.
- Társadalmi.
Minél előbb talál az anorexiában szenvedő szakember szakembert, annál nagyobb a valószínűsége, hogy felépül.
Ennek a szakembernek értékelnie kell a tüneteket, az okokat és létre kell hoznia a kezelést.
A test éhezése miatt a normális működéshez hiányoznak az alapvető tápanyagok, és a test folyamatai lecsökkennek az energiatakarékosság érdekében.
Íme a 10 legsúlyosabb hatás, amelynek ez lehet:
Pszichoszociális következmények
Az étvágytalanság nagy hatással lehet az ember életminőségére.
Ez befolyásolja az adott személy mindennapjait, valamint az önértékelését, személyes kapcsolatait, testi épségét és mindennapjait.
Ez az étkezési rendellenesség rögeszmés kényszeres tünetekkel is járhat.
Az immunrendszer gyengülése
Az evés abbahagyásának folyamata a legtöbb szervrendszert érinti.
Néhány következmény lehet:
- Hipotenzió.
- Alacsony pulzusszám.
- Székrekedés.
- Szív- és érrendszeri problémák.
- A menstruációs időszakok hiánya.
Cukorbetegség
Magas vércukorszint fordulhat elő az alacsony inzulintermelés miatt.
Ennek oka lehet a hormon egyensúlyhiánya, a hiperglikémia vagy a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás.
Pszichopatológiai rendellenességek
Az étvágytalanság mellett depresszió és hangulatváltozások léphetnek fel az elektrolit-egyensúlyhiány, a vitamin- vagy hormonhiány, az alultápláltság és a kiszáradás miatt.
A depresszió az anorexia következménye és oka is lehet.
Ezenkívül százalékos arányban vannak olyan emberek, akik genetikai hajlamúak.
Az anorexiával együtt előforduló egyéb pszichopatológiai rendellenességek a következők:
- Szociális fóbia.
- Általános szorongás.
- Depresszió.
- Agresszív viselkedés.
- Alkohollal való visszaélés.
- Obszesszív-kompulzív zavar.
- Az impulzusszabályozás hiánya.
Emésztési problémák
Az emésztőenzimek hiánya ahhoz vezethet, hogy képtelenek megemészteni az élelmiszereket és felszívni a tápanyagokat.
Ez felszívódási problémákhoz, alultápláltsághoz és elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet.
Ödéma
A folyadékok felhalmozódhatnak az intercelluláris szövetekben.
A leggyakoribbak a hasi területen vannak.
Elektrolit egyensúlyhiány
Az elektrolit-egyensúlyhiány fontos a test "természetes elektromosságának" előállításához, amely biztosítja a fogak, a csontok, az ízületek, az izmok és a vesék egészségét, valamint az idegi impulzusok megfelelő működését.
Az étkezési rendellenességek számos tényezővel járhatnak, amelyek szívproblémákhoz vezethetnek: gyenge keringés, ritmuszavarok, szívrohamok, lassú pulzusszám.
Különösen a káliumhiány - az elektrolit egyensúlyhiánya - okozhat súlyos problémákat a keringési rendszerben, akárcsak a kiszáradás, az alultápláltság vagy a hipotenzió.
Meddőség
Okozhatja a menstruációs ciklus elvesztése és a hormonális egyensúlyhiány.
Másrészt az alultápláltság és a vitaminok hiánya lehetetlenné teszi a sikeres terhességet, és hibás születést okozhat a gyermek számára.
Csontritkulás
A kalcium és a fehérjék csökkenése következtében a csontok elvékonyodnak és csökken a csonttömeg.
Ez növeli a csonttörések kockázatát.
Vese gyulladása
A vitaminhiány, a kiszáradás vagy az alacsony vérnyomás növelheti a vese fertőzésének kockázatát, fennállhat a maradandó károsodás veszélye, és valószínűbbé teheti működésük hibás működését.