ananász

Az ananászos étrend általában egy lehetőség azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni. Tisztító funkciója miatt méregteleníti a testet, a vizelet útján eltávolítja a létező méreganyagokat.Mersz-e ismerni ezeket a diétákat?

Kétféle módszerrel lehet fogyni ezzel a gyümölccsel, az egyik az ananász expressz étrend, amely mindössze 3 nap alatt segít 5 kiló leadásában. És a második lehetőség az, amellyel akár 9 kilót is leadhat, de be kell tartania egy 3 hetes időszakot, különben nehéz lesz látni az eredményeket

Ananászdiéta Az 5 kiló 3 nap alatt!

Bár a fő étel ananász lesz, tartalmazhat más fehérjét, zöldséget vagy gyümölcsöt is. Felejtse el a sütést vagy a feldolgozott ételeket, hogy rövid időn belül észrevegye az eredményeket.

1. Reggeli

Nál nél reggeli Az étrend három napjának két, 100% -ban természetes ananászszeletet ajánlunk egy szelet teljes kiőrlésű pirítóssal vagy két teljes kiőrlésű sütivel, natúr joghurttal.

2. Ebéd

Neki ebéd Helyezzen két ananászszeletet a tányérjára Ne feledje, hogy 100% -ban természeteseknek kell lenniük! Adjunk hozzá egy fehérjét, legyen az steak, lazac, csirkemell ... de mindent meg kell grillezni. Hozzáadhat brokkolisalátát, ha akarja.

3. Vacsora

Benned Vacsora Újra két ananászszeletet kell elhelyeznie, tonhalas salátával, salátával, némi fehérjével, de nem sütjük a grillen. Ha mindezt hűen végzi 3 napig, akkor több mint biztos, hogy 5 kilót fog leadni.

Ananász diéta ¡9 kiló 3 hét alatt!

Ha az Ön esete az, hogy nem siet a fogyáshoz, és támogathatja a 3 hetes étrendet, akkor ez a lehetőség ideális az Ön számára. Csak nyugodtabbnak kell lenned, és nagyon követelned kell magaddal szemben, hogy megfelelj, mert ha középen abbahagyod a diétát, akkor minden erőfeszítést elvesztettél, és nem lesz meg a kívánt súlyod.

1 hét

Ezen a héten elfogyaszthatja normális ételeit, de megszüntethet mindent, ami sült és feldolgozott ételeket tartalmaz. Tehát csökkentenie kell az étel adagokat is. Csak azt kell szem előtt tartania, hogy minden étkezéskor két szelet 100% -ban természetes ananászt kell adnia a tányérjához, reggeli, ebéd és vacsora előtt megeszi.

két hét

A reggeli előtt és lefekvés előtt minden nap be kell építenie egy ananászlevet és inni. Tehát vegyen be két szelet ananászt, és adjon hozzá négy evőkanálnyi pohár vizet, ahová korábban fél citromot adott. A reggeli két szelet ananász és natúr joghurt lesz, ebédnél és vacsoránál adhat hozzá fehérjét és salátát.

3 hét

Ezen a héten törölnie kell mindent, ami vörös hús, ebédjében és vacsorájában, ananászt adva a tányérhoz. A reggeli csak ananász, joghurt lesz, és három napig éhgyomorra és vacsoránál issza a fő gyümölcsünk italát, fontos, hogy betartsa az egyes utasításokat.

Valóban működik az ananász diéta?

Természetesen sokan vannak, akik nagy sikerrel kipróbálták. Felelősnek kell lennünk, és világossá kell tennünk, hogy sokan sikertelenül próbálták ki őket, egyszerűen azért, hogy nem fegyelmezték őket! Ezért arra kérlek benneteket, hogy kövessétek az alábbi tippeket!

  • Ha meg akarja növelni a siker valószínűségét, ne menjen egyedül. Bebizonyosodott, hogy ha egy másik emberrel egyetértésben dolgozol, könnyebb a fegyelmet fenntartani! Ha egyetértesz egy barátoddal, az nagyszerű lenne!
  • Meditálj egy pillanatra az egészségeden és a testalkatodon, hogy legyen valami, ami motiválna. Gondoljon bele, mi lenne veled, ha nem tennéd meg a diétát, és hasonlítsd össze azt, ami lennél, ha úgy döntesz, hogy fegyelmezed magad.
  • Bár igaz, hogy az elképzelés az, hogy betartsunk mindent betű szerint, ne kövessük el azt a hibát, hogy leesünk és a földön maradunk. Ha egy pillanatra beleesik a kísértésbe, hogy valami nem megfelelő dolgot fogyasszon, folytassa, mintha mi sem történt volna! Bár jobb, ha nem esik le!