Sújt veszteni Ez a küzdelem, amelyet sokan szenvedünk életünk felében. Némelyiknek sikerrel jár, mások pedig feladják, és ez utóbbi csoport nem tette helyesen az egészséges és fitt testet. Nem az ő hibájuk, mert minden nap csodatermékekkel, diétákkal és kütyükkel bombáznak minket, és ezek mind csalások.
Ezért eljött az ideje, hogy mindent rendbe hozzunk, és tegyük meg azt, ami valóban segít a fogyásban, anélkül, hogy később visszanyerné azt. Ez egy másik nagy probléma, egy bizonyos időre való feláldozás visszaélésszerű diétákkal, és ha a célt elérik, elszenvedik a rettegett visszapattanó hatást. Ezután megvan minden, ami szükséges ahhoz, hogy lefogyjon.
Felejtse el a csoda diétákat, ha fogyni szeretne
Az első dolog, amit a túlsúly megtesz, amikor megpróbál fogyni, az az, hogy online lépjen kapcsolatba és megtalálja a legjobb étrendet, ha nagy mennyiségű súlyt veszít el nagyon rövid idő alatt. Természetesen, ha betűig követed őket, elveszíted, amit ígértél, de ennek számos hátránya van. Kezdetnek ezek az étrendek gyakran erősen korlátozóak, kiküszöbölik az egész ételcsoportokat, ami soha nem jó dolog. És nem csak ez, de a napi kalóriafogyasztás is nagyon alacsony, néha napi 500 és 800 kalória között mozog.
Amikor a testünk megkapja kevés kalória, túlélési módba megy, Úgy véli, hogy éhínség van, és a lehető legjobb módon igyekszik megmenteni. Ebben a pillanatban abbahagyja a kalóriák elfogyasztását, és megtakarít minden lehetséges kalóriát, ezzel elkölti tartalékát. Fogyni fog, de ha befejezte a diétát, akkor valószínűleg visszatér az étkezéshez, mint korábban. De természetesen a tested nem asszimilálta, és még mindig túlélési módban van, ezért minden újat el fog veszni és felhalmozódni fog, így nagy visszapattanó hatásod lesz.
A legjobb az, ha találunk egy jó táplálkozási szakembert, akivel jó étkezési tervet készíthetünk, gazdag és egészséges. Ily módon nem fogja érezni, hogy diétával él, mivel ez szorongást is okozhat, és az éjszakai, a falatozás pillanatában többet eszhet.