Ananászlé
Az ananász Dél-Amerikában őshonos trópusi gyümölcs.
Különleges formája és koronája teszi az ananászt a világ egyik legszembetűnőbb gyümölcsévé.
A bennszülöttek "Ananasnak" hívták, ami kiváló gyümölcsöt jelent. Ez azt mutatja, hogy ennek a gyümölcsnek számos előnye hosszú évek óta megállapításra került, de ha az embereknek segítenek a fogyásban ... Igaz-e, hogy ilyen hatékony?
Mivel az ananászlé egyszerűen a kinyomott gyümölcs, lé megőrzi a gyümölcs minden tulajdonságát.
Ananász, természetes fogyókúra
Ha van olyan étrendben ismert étel, amelynek ajánlott fogyni, az az ananász, és kiterjesztve az ananászlé is.
Nézzük meg, hogy az ananász milyen tulajdonságokkal rendelkezik, és mitől olyan ajánlott a fogyókúrás étrendben:
- Víztartalma hozzávetőlegesen 85%, így ez az egyik legtöbb gyümölcsöt tartalmazó gyümölcs. Ez azt jelenti, hogy az nagyon hidratáló és kielégítő, így kevesebb étvágya van és megakadályozza a falatot.
- Megvan nagyon kevés kalória és nagyon kevés zsír, de nagyon gazdag rostokban. Ezért ezáltal jóllakottabbá válik, miközben javítja a béltranszportot, megtisztítja és elkerüli a székrekedést.
- Nagyon emésztő és gyulladáscsökkentő, amely csökkenti a szövetek gyulladását és a duzzadt hasat.
- És végül: a kiváló vízhajtó, tehát leereszt. És ami a legfontosabb: tisztítja és méregteleníti a testet, könnyebbnek érezzük magunkat. Ezenkívül megakadályozza és elkerüli a folyadék visszatartását.
Mi az ananász bromelain?
A bromelain egy természetes enzim, amelyet a nyers ananász szárából és gyümölcséből vonnak ki. Ez az enzim aprítja a fehérjemolekulát és felszabadítja a szervezet által felszívódó aminosavakat. Ezenkívül javítja az emésztést és elpusztítja a bélparazitákat.
A bromelain hatékony gyulladáscsökkentő szer gyulladáshoz vezető betegségek, például duzzanat, akut arcüreggyulladás, torokfájás, ízületi gyulladás vagy köszvény csökkentésében. Ez egy természetes antikoaguláns is, amely javíthatja az immunrendszer működését.
A bromelain sokkal több terápiás tulajdonságot is tulajdonít:
- Gyulladáscsökkentő hatás.
- Is vizelethajtó, segít elkerülni a folyadékretenciót.
- Segíteni vékony nyálka kísérő bakteriális fertőzések, hörghurut és arcüreggyulladás.
- Jótékony hatása van a toxinok eltávolítása vizelettel, (vese-, hólyag- és prosztata problémákban szenvedők segítése).
- -Ban használják emésztési problémák mint például a hipoklorhidria (vagy a gyümölcslevek hiánya), amely a lassú emésztés következtében jelentkezik, és a gyomor atóniája (vagy a gyomor nehezen üríti ki a tartalmát).
- Ezen okokból és a vízelvezetési tulajdonságai miatt egyesekben brómelént használnak cellulit elleni kezelések, nagyon érdekes lehet kezelni, mivel a narancsbőr gyulladásos folyamatnak számít.
Mikor kell inni ananászlevet
Ha táplálkozási folyamatban van, hogy lefogyjon, vagy egyszerűen megtisztítsa a felesleget, ma azt javasoljuk, hogy igyon meg egy pohár 100% ananászlé Libby ízét:
- Reggel közepén 4-5 nyers mandula kíséretében.
- Délután közepén 4-5 dió kíséretében.
- Ebédnél és vacsoránál fél órával ezen főétkezések előtt.
* Ha ezt a szokást 24 órán keresztül zöldségeken, gyümölcsökön és más növényi ételeken alapuló étrenddel kíséri, akkor tisztító hatást vált ki a testedre. Ha tetszik az ötlet, ismételje meg ezt a folyamatot legalább hetente egyszer.
Ananászlé, ideális sportolók számára
A gyümölcslé nagyon hasznos lehet a rendszeres sportoló számára. Tökéletesen kiegészítik étrendünket, és ezen felül kiválaszthatjuk az elfogyasztandó gyümölcs típusait az elérni kívánt célok alapján.
A gyümölcslé nagy előnyökkel jár a sportolók számára, és az ananászlé esetében számos figyelemre méltó előnye van:
- Gazdag bromelainban, egy olyan elemben, amely segít jobban megemészteni és felszívni a más élelmiszerekből származó fehérjéket, ami szintén erősíti izmainkat.
- Az ananász nagyon népszerű a sportolók körében, mivel magas a csontsűrűség építő és fenntartó képessége. Az ananász ugyanis tartalmaz mangán, ásványi anyag, amelyre a testnek szüksége van a csontok és a kötőszövetek megerősítéséhez.
Hála a lassan felszívódó szénhidrátok nagy hozzájárulásának, ideális a fizikai aktivitás előtt fogyasztani. Alacsony glikémiás indexe serkenti az inzulin fokozatos felszabadulását, ami stabilabbá teszi a vércukorszintet és segít fenntartani energiánkat edzés közben.
Hogyan kombinálhatom az ananászlevet?
A gyümölcskombinációk segítenek maximalizálni táplálkozási előnyeiket. A gyümölcslé 2 kombinációját javasoljuk, amelyek azon túl, hogy finomak, nagyon hasznosak a test számára:
- Körte és ananász, egészséges kombináció: A körte és az ananász tökéletes párost alkot a gyümölcslevekről, mivel az ananász savasságát a körte félédes íze mérsékli, finom kombinációt eredményezve. Ez a lé magas oldható rost- és vitamin-tartalommal rendelkezik.
- Ananász és kókuszdió, finom kombináció: Az ananász és a kókuszdió két olyan gyümölcs, amelyek gyakran összeérnek. Mint minden gyümölcsben, a kókuszdióban és az ananászban is van rost ", amely javítja a béltranszportot és csökkenti bizonyos rendellenességek és betegségek kockázatát, mivel megakadályozza vagy javítja a székrekedést, hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez és a jó glikémiás kontrollhoz.
Összefoglalva: az ananász egzotikussága, szépsége és sokoldalúsága miatt összetéveszthetetlen gyümölcs, ízét és az ételekhez való eredeti tapintása miatt értékelik, de táplálkozási tulajdonságokkal és előnyökkel is rendelkező gyümölcs, amely tökéletes egyensúlyban van rostok és kalóriák között, enzimeket, ásványi anyagokat, nélkülözhetetlen vitaminokat és nagy százalékban vizet tartalmaz.