Az andoki maca állítólag javítja az immunrendszert, elősegíti a termékenységet, a nők hormonális egyensúlyát és fokozza a férfiak szexuális aktivitását. Ez ellensúlyozza a stresszt, valamint a fizikai és szellemi kimerültséget is.

Noha a macát évezredek óta használják az andoki népek, csak a közelmúltban történt, hogy világszerte népszerűvé vált, és a benne tulajdonított számos tulajdonság miatt a kereslet jelentősen megnőtt.

energia

A Maca egy perui és bolíviai Andokban őshonos lágyszárú növény, ahol mind tápértéke, mind híre miatt termesztik, hogy gyökerei olyan tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek növeli a termékenységet és javítja a libidót.

Férfiakon végzett klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a maca kivonat képes növeli a nemi vágyat és javítja a spermiumtermelést, a spermiumok mozgékonyságát és a sperma mennyiségét, kedvezően hat az energiára és a hangulatra, és csökkentheti a szorongást.

Az andoki maca alakjában nagyon hasonlít egy retekhez, mérete azonban valamivel nagyobb. A gyökér három-hat centiméter széles és 4,7 centiméter hosszú.

A tengerszint felett 2700-4300 méteres magasságban termesztik, és már majdnem 2600 évig termesztették a perui Andokban.

A maca egészségügyi előnyei már ősidők óta ismertek, még a spanyolok perui megérkezése előtt. Az őslakosok nem csak a macát használták afrodiziákum, hanem erős gyógynövényként is számos betegséget gyógyít.

Peru spanyol gyarmatosítása során a macát adók fizetésére használták az inkák.

A maca gyökér magas tápértékű, fehérjékben, szénhidrátokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A növény csak bizonyos magasságokban nő, ahol a körülmények nagyon zordak, és ahol más növények nem tudnak életben maradni.

Ma számos üzletben és gyógynövényes boltban találhatunk macát, valamint online is megvásárolhatjuk.

A legtöbb esetben por formájában kapszulákban értékesítik, gyakran liszt formájában is megtalálható. A hatás állítólag a legjobb, ha rendszeresen lenyelik. Hozzáadható olyan ételekhez, mint a levesek, turmixok vagy pékáruk.

Andok maca tulajdonságai

Az andoki maca táplálkozási profilja hasonló a gabonafélékéhez: 60% szénhidrát, 10% fehérje, 8,5% rost és 2,2% zsír.

A maca por körülbelül 10% fehérje, amely hetet tartalmaz nyolc esszenciális aminosav. A maca ugyan nem teljes fehérje, de kiváló aminosavforrás.

Az andoki maca lipidtartalma 2,2 százalék körül van, beleértve linolénsav, palmitinsav és olajsav.

A Maca szintén jó forrása szterinek, amelyek bebizonyosodtak, hogy nagyon hatékonyan erősítik az immunrendszert.

Ebben is gazdag biológiailag elérhető ásványi anyagok például kalcium, magnézium, foszfor, kálium, kén, nátrium, vas, cink, réz, szelén, jód, bizmut, mangán, szilícium és ón. Ideális remineralizációhoz.

Maca tartalmaz vitaminok a B csoportba tartoznak, amelyek energiavitaminok, például B1- és B2-vitamin, C-vitamin és E-vitamin.

A maca gyakori fogyasztása növeli a libidót

Maca mindig is a hatékony természetes kiegészítő a nemi vágy javítására, Férfiak és nők egyaránt.

Az oka annak, hogy a maca növelheti a libidót, az az, hogy arginint tartalmaz, amely összefügg a megnövekedett tesztoszteron szinttel, amely hormon elősegíti a libidót férfiaknál és nőknél egyaránt.

Mennyi ideig kell eltelnie a kiegészítésnek, hogy életbe lépjen? Ez elsősorban attól függ, hogy biológiailag mindannyian nagyon különbözőek vagyunk. Általános szabály, hogy a hatás észrevétele három-hat hét folyamatos használatra van szükség. A macával azonban szinte azonnali eredményeket tapasztalhat, ha más energiát adó szuperételekkel, például virágporral vagy kakaóval kombinálja.

A maca megfelel a hírnevének? 🙂 A megnövekedett libidó és termékenység előnyeiről szóló információk többségét generációról generációra továbbadták, de igaz, hogy hatékonyságára vonatkozó tudományos bizonyítékok korlátozottak.

Elősegíti-e a maca a termékenységet és a terhességet?

A közelmúlt népszerűségének nagy része zúzódás kétségtelenül annak az állításnak köszönhető, hogy növelheti a termékenységet és elősegítik a terhességet. Valójában az ókortól kezdve az andok sámánok macát használtak növelje a termékenységet állatokban és emberekben.

Újabban a Dr. Gloria Chacón de Popovici 1961-ben publikálta tanulmányát a maca hatásáról az állatok termékenységére, ahol patkányok, kutyák, tengerimalacok, kosok, tehenek és emberek termékenységének növekedése nyilvánvaló volt. Dr. Chacón megállapította, hogy a hipa és az agyalapi mirigyekre, valamint a mellékvesékre ható maca növeli a libidót, energiát és vitalitást, javítva a tesztoszteron, a progeszteron és a DHEA (a fiatalság hormonja) szintjét.

A kutatás eredményei azt mutatják, hogy a maca a szuperélelmiszerek, amelyek képesek növelni a termékenységet, és rendkívül hasznosak lehetnek azok számára, akik gyereket akarnak elképzelni. A Maca abban is segíthet a nőknek, hogy a terhesség után több tejet készítsenek.

Az andoki maca előnyei

Az andoki maca egészségügyi előnyei a következők:

- Növeli az erőt és a libidót, állóképesség, sportteljesítmény és általános közérzet. A Maca adaptogén, segít testünknek alkalmazkodni a stresszes helyzetekhez, növeli a test védelmi képességét a testi és lelki gyengeség ellen.

- Szabályozza és növeli az endokrin rendszer működését, a mirigyek, amelyek az alapvető test- és anyagcsere-funkciókhoz szükséges hormonokat termelik, mint például a termékenység, a szexuális funkciók, az emésztés, az agy és az idegrendszer fiziológiája, valamint az energiaszint. A hormonok sok mindent szabályoznak, beleértve a hangulatot, a növekedést, a szexuális fejlődést és a szövetek működését. A hormonok számos betegségben is szerepet játszanak, például rákban és depresszióban.

A legjobb eredmény elérése érdekében tanácsos fogyasztani 1-3 evőkanál maca por naponta. Ha naponta szedi, a legjobb, ha minden héten egy napot felszabadít. Fogyaszthatja önmagában vízzel, vagy összekeverve zöldségekkel, levesekkel vagy húslevesekkel.

- A mellékvesék támogatása, a test általános egészségének fenntartása stresszes helyzetekben.

Van egy fájdalomcsillapító hatás köszönet terpenoidok Y szaponinok hatalmat adva a fájdalom enyhítésére, valamint köptető és nyugtató hatásként.

- A nők rájöttek, hogy ez segít enyhíti a premenstruációs szindróma és a menopauza tüneteit

- A férfiak már megszokták növelje a termékenységet és a szexuális funkciókat. Ezért elnyerte a "Nature's Viagra" becenevet.

- Mélyebb alvás

- Javítja a memóriát és az agy működését

- Lassítja az öregedési folyamatot

- Megfordítja a hüvely szárazságát

A peruiak mindig főtt macát ettek, de különböző módon készítették. Sörként erjesztve is. Pörkölhető, főzhető és tejjel keverhető gabonaként, vagy pürésítve és szárítva lisztként.

Maca növeli az atlétikai teljesítményt

A Maca népszerű kiegészítőként a testépítők és a sportolók körében segíti az izmok gyarapodását, az erő, az energia növelését és a testmozgás teljesítményének javítását.

Vitaminokban, ásványi anyagokban, esszenciális zsírsavakban és fehérjékben gazdag természetes módon növeli az energiát, csökkenti a fáradtságot és segít az izomépítésben.

A Maca por edzés előtt adható a turmixokhoz, hogy segítsen nekünk az energiaterhelésben, és utána a gyorsabb gyógyulás érdekében.

A Maca-nak lehetnek mellékhatásai

Mindaddig, amíg nem használják vissza, mint bármely más élelmiszerrel, a maca alapvető élelmiszer Peruban, és nincs ismert súlyos ellenjavallat. Azonban időről időre néhány ember káros hatásokat tapasztal, amikor elkezdi szedni a macát, és ezek a tünetek valóban lehetnek méregtelenítő tünetek. Ha ez megtörténik, rosszul érezheti magát, de általában néhány napig tart.

Az energiaellátásról ismert egyik lehetséges mellékhatása álmatlanság. Ezt elkerülhetné, ha délután vagy este nem fogyasztaná.

Szintén a rosttartalma miatt (8,5%) a maca némi hatást gyakorol az emésztőrendszerre. Túlzott fogyasztása esetén a rost felgyorsítja az emésztés sebességét, ami gázhoz és néha hasmenéshez vezet, ami kiszáradáshoz vezethet.

Közben terhességi időszak és szoptatás, A maca-kiegészítők fogyasztása nem ajánlott, mert tartalmazhatnak olyan összetevőt vagy szennyező anyagot, amely negatív módon befolyásolhatja a babát és az anyát. Ha úgy dönt, hogy elfogyasztja, mindig szakképzett orvos felügyelete mellett tegye.

A legtöbb ember jól tolerálja a macát, de bizonyos esetekben mindig tanácsos óvintézkedéseket tenni és orvoshoz fordulni, például terhes és szoptató nőknél, valamint ha pajzsmirigy-betegségben szenved.

Ha ezen mellékhatások bármelyike ​​jelentkezik, vagy csökkentse az adagot, vagy ne fogyassza el: idegesség és álmatlanság, megváltozott pajzsmirigy funkció vagy hormonális változások.

Mi a legjobb maca? Milyen kiegészítést vásároljon?

A Maca megtalálható online, gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban és egészséges élelmiszerboltokban. Por, folyékony vagy kapszula formájában kapható, és nagyon könnyen beépíthető az étrendbe.

Háromféle maca létezik: vörös, sárga és fekete, mindegyiknek megvan a maga egyedi tulajdonsága. A sárga maca nagyon gyakori és a legolcsóbb, mert ez a legtöbb betakarított maca.

A maka gyökérnek diós íze van, és számos receptbe, turmixba illeszthető vagy forró italokhoz keverhető.

Vásárláskor, ha a termék garantálja az ökológiai és az etikus fogyasztást, akkor annál jobb. Győződjön meg arról, hogy a márka ismert vagy pozitív referenciákkal rendelkezik-e.

Superfood elérhető az Amazon-on: