A hétszeres testépítő bajnok elismeri, hogy soha nem szerette fizikai megjelenését

- Amikor a tükörbe nézek, hányni akar. Ezzel a mondattal lepte meg Arnold Schwarzenegger színész a Cigar's Aficionado magazinnak adott interjújában összegyűjtött nyilatkozatában, amelyben arról beszél, hogyan érzi magát fizikailag.

arnold

A testépítés korábbi világbajnoka, a hétszeres Mister Olympia címvédő elismeri, hogy 69 évesen még mindig szenved, ha tükörbe néz. "Mindig nagyon kritikus voltam magammal, még akkor is, amikor csúcsformában voltam" - ismeri el.

"A tükörbe néztem, valahányszor elnyertem egyik Mister Olympia címet a másik után, és arra gondoltam:" Hogyan nyerte el ezt a kupac szemetet? " Soha nem láttam tökéletességet. Mindig volt valami baj ".

Ezek a szavak többnek is ismerősen fognak hangzani. Azok az emberek, akik valamilyen rendellenességben szenvednek a testkép észlelésében, jól tudják, milyen érzés van a tükörrel szemben. Ezekben az időkben a „fitt” és az egészséges divat irányítja mindennapjainkat. Látjuk az edzőtermekben, az utcán, a közösségi hálózatokon és még a barátaival folytatott beszélgetések során is, amikor látja őket. Ez a valóság: egyre több ember akar „egészséges” lenni. Néhányan azonban a végletekig eljutnak, szorosan figyelemmel kísérik étrendjüket, és nagyon intenzív testedzéseken mennek keresztül. A testmozgás az egyik kulcsa annak, hogy egészségünk optimális szinten legyen, de mint mindenben, itt is fontos, hogy a gyakorlatokat mértékkel végezzük. A felesleg nagyon súlyos betegségekhez vezethet, például vigorexiához.

Az állandó tükörbe nézés ennek az ismeretlen betegségnek az egyik tünete. Akik szenvednek ettől, látják önmagukat, és úgy gondolják, hogy testük tökéletlen, ezért sürgősen vágyakoznak a drasztikus átalakításra. A vigorexia egy furcsa rendellenesség, az anorexiával ellentétes. A vigorexiában szenvedők kicsinek és gyengének tűnnek, ezért szélsőséges intézkedésekhez folyamodnak annak elkerülése érdekében. Ez a betegség izomdiszmorfia néven is ismert. Annak ellenére, hogy mit éreznek, a legtöbb esetben a betegségben szenvedők nem gyengék, és általában nagy az izomtömegük.

Bár gyakoribb a férfiaknál, ez a rendellenesség a nőket is érinti. Az egyik fő tünet éppen az, hogy kemény és extrém edzésprogramon kell átesnie, amelynek súlypontos gyakorlatokra kell összpontosítania az izmok növelése céljából. Ezek az edzések súlyos sérüléseket okozhatnak, amellett, hogy megváltoztatják az azt elszenvedő személy rutinját, aki apránként elszigeteli magát és egyedül él, testmozgással és fizikai megjelenésével. Ezen túlmenően, hasonlóan más étkezési rendellenességekhez, a vigorexiában szenvedők is rendkívül óvatosak az étrendjükkel, amelynek célja a testzsír eltávolítása annak érdekében, hogy nagyon izmos legyen a test. Nem csak, hogy a legszélsőségesebb esetek kábítószer-használathoz folyamodnak az izomfejlődés serkentése érdekében.

De nem mindenki, aki gyakorolja, van veszélyben az ilyen típusú betegségekben. A mérsékelt testmozgás és a legegészségesebb ételek kiválasztása étrendünk szempontjából kulcsfontosságú, hogy egészségünk ne szenvedjen károkat. A test optimális átalakításának módja az irányítás és annak ismerete, aminek a teste ellen tud állni. Maga Arnold Schwarzenegger is elismeri, hogy versenyszelleme oda vezetett, ahol fizikai szinten van, és nem változtatna rajta. - Nem érzem, mennyi idős vagyok. Mindent megteszek, amit 20 évvel ezelőtt tettem ".