Ashley Graham általában ezt eszi, hogy testben és lélekben egészséges maradjon.
Ashley graham, aki mindig arra ösztönzött bennünket, hogy testünket feltétel nélkül szeressük, az egészséges kapcsolatot is fenntart az étellel. A modell egészséges és nulla korlátozó étrendet tartalmaz, amely minden élelmiszercsoportot magában foglal ... és természetesen a furcsa bűn a lelki béke megőrzése érdekében. Ezt eszik Ashley egy tipikus napon:
ZÖLD LEVET A JOBB Lábbal kezdeni
Ashley erre az italra fordul, hogy testét vitaminokkal és antioxidánsokkal töltse fel. Kedvenc receptje a kelkáposzta (néha spenótot is ad hozzá), citrom, gyömbér, cékla, alma és petrezselyem keveréke.
SALÁTÁN ALAPULÓ FEHÉRJE
"Igyekszem nem enni húst estig" - árulta el a televíziós műsor Jó reggelt Amerika. De az ebédjük tele van fehérjével. "Hatalmas salátát eszem quinoával, sárgarépával, paradicsommal, avokádóval, bármilyen zöld leveles zöldséggel és pesto szószsal.".
SZERETEM PÉNZEKET VAGY Édes burgonyát
Valahányszor étrendjéről kérdezik, Ashley Graham megemlíti a keményítőt. "Szeretek enni egy olívaolajban vagy csirkében enyhén pirított édesburgonyát és zöldségeket kelbimbóval" - mondta. Jó reggelt Amerika. Szívesen élvezi a sült saláta kitûnõ édesburgonyát és a sült lazacot.
Érdekel az olvasás: Könnyű és praktikus csirke receptek
GYÜMÖLCS UTÁN
Az alma és a banán mindennap elterjedt. "Mint a gyümölcsök, amelyeket útközben elvihetek" - mondta a New York-i modell. És amikor szüksége van a lendület energia, használjon néhány négyzet étcsokoládét.
A BŰNÖS KÉPEK
Ashley tudja, mikor engedjen a kísértésnek, és ne vegye olyan komolyan a dolgokat. Heti legalább háromszor keményen edz, így van helye enni, amit a legjobban szeret, anélkül, hogy elveszítené az irányítást. A pazarlásod? Burgonyapüré, mac és sajt.
ÉS SZERETI A PIZZÁT is
Olyan, mint egy étkezés és desszert egy ülésen. "Elengedtem magam egy nagy pizzával, majd megfogom a kérget és áztatom Nutellában" - mondta.
Tudjon meg többet étel receptekről az Easy Kitchen-ben az egészséges étrend fenntartása érdekében.
- Az XXL modell Ashley Graham, akit rajongói széles körben kritizáltak a fogyása miatt
- A legfurcsább híres diéták - Marie Claire
- Táplálkozási célok vele; kémiai; és a; természetes; Az étrendem sántít
- Egészséges édességek, amelyekkel jó étrendet tarthat fenn Vogue Spain
- A szerves ásványi anyagokat tartalmazó La Nación diéta elősegíti az állatállomány élelmiszer-biztonságát