A San Diegói Egyetem (USA) által végzett tanulmány kimutatta, hogy az aszalt szilva hatékonyabban képes elnyomni az étvágyat, mint az alacsony kalóriatartalmú snack bárok. Az Egyesült Államokban a nők 87% -a naponta kétszer eszik harapnivalót, ezért a kutatók ezzel a képességgel rendelkező ételeket akarták azonosítani és elemezni.
A vizsgálat során 19 olyan nő, aki korábban böjtölt, 238 kalóriát vett egy alacsony zsírtartalmú bárból, 238 kalóriát aszalt szilvából, 238 kalóriát fehér kenyérből vagy vízből, különböző napokon és két órával a főétkezés előtt. Ezt követően a résztvevők kitöltöttek egy kérdőívet a különböző lehetőségek értékelésére.
A kutatók azt találták, hogy a válaszadók szerint az aszalt szilva a legnagyobb telítőerő. Ezenkívül az aszalt szilva javította a bélmozgást, az étrend minőségét és a vér lipidszintjét.
Megjegyzés:
Nulla tolerancia a spamekkel és a nem megfelelő viselkedéssel szemben. Az Agrodigital fenntartja a jogot, hogy előzetes értesítés nélkül törölje azokat a megjegyzéseket, amelyek nem felelnek meg az e szakaszra vonatkozó szabályoknak.
- Táplálkozási tények a túrós turmixhoz aszalt szilvával - receptek
- Banitsa, a bolgár gasztronómia legjobbja (recept) - spanyol mama Bulgáriában
- Az elkövetett hibák elfogadásának értéke - Jobb az egészséggel
- Ez a legjobb gyakorlat a zsírvesztéshez, a 30 éves tudományos tanulmányok szerint Exercise
- A tudomány szerint ez a legjobb alkalom a testedzéssel történő fogyáshoz - Infobae