Hozzáférés Facebook-profiljával, és élvezze a kedvencek listáját:
- Napi menük
- Cefe receptek
- Reyes receptek
- Táplálkozás napról napra
- Főzőműhelyek
- Kereső
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Keresés kategória szerint
Összetevők szerint kereshet
Kiváló táplálkozási tulajdonságokkal a grapefruit az egyik olyan citrusfélék közül, amelyet a legkevésbé fogyasztunk. Az OK? Valószínűleg a legkevésbé ismert, annak ellenére, hogy minden nyáron megjelenik egy divatos étrend, amely szinte kizárólagos fogyasztása alapján néhány nap alatt fogyást ígér. Körülbelül vannak olyan állítások, mint például, hogy ez egy erős zsírégető, vagy képes gyógyítani bizonyos betegségeket. Az Alimerka konyhájából elmondjuk az előnyeit, és megismertetjük a grapefruit néhány tulajdonságával.
Előnyös ...
1. Tisztítsa meg a testét. Magas víztartalma miatt serkenti a salakanyagok távozását a szervezetből. Segít a test hidratálásában is. Ajánlott azoknak, akik nem fogyasztanak elegendő mennyiségű folyadékot.
2. Antioxidáns vitaminokban gazdag. A grapefruit C-vitamint tartalmaz, nagy arányban. A napi grapefruit fogyasztása nagyjából lefedi a vitamin napi ajánlásait. Béta-karotinokat is tartalmaz, amelyek szervezetünkben képesek A-vitaminná átalakulni, amelyek szükségesek a látás, a bőr és a szövetek jó állapotának fenntartásához. Mindkét vitamin antioxidáns funkciót tölt be, segít megelőzni az öregedést és a rák egyes típusait. Mindig kapcsolódik a helyes étkezési szokásokhoz és az egészséges életmódhoz. Nem hagyhatja ki!
3. Kielégíteni. Rosttartalmának köszönhetően elősegíti a jóllakottság kialakulását és késlelteti az ételek fogyasztásának szükségességét. Ezenkívül magas vízkoncentrációja miatt nagyon kevés kilokalóriát szolgáltat, fogyasztása előnyös a súlykontroll diétákban. Ideális a hiba elpusztításához!
4. Egészséges megjelenés. A benne lévő C-vitamin szükséges a kollagén képződéséhez, amely segít fenntartani a bőr jó rugalmasságát, valamint annak jobb megjelenését és egészséges haját. Nézd ragyogóan!
5. Erősítse meg védekezését, Folsavtartalma miatt elősegíti az antitestek képződését, valamint a vörös- és fehérvérsejtek termelését. Ezenkívül a C-vitamin megerősíti ezt a hatást, fogyasztása előnyös azoknál, akiknek legyengült az immunrendszere, vagy az év bizonyos szakaszaiban, például télen.
6. Cukorbetegség. A naringenin, a grapefruitban található flavonoid, amely keserű ízéhez kapcsolódik, képes növelni az inzulinérzékenységet. Ezenkívül segíti a májat a zsírsavak lebontásában, javítva e betegek helyzetét.
7. Csökkentse a drogokat. Kimutatták, hogy a grapefruit segít csökkenteni egyes gyógyszerek adagját. Ugyanígy ismertek ennek a gyümölcsnek bizonyos gyógyszerekkel való kölcsönhatásai is, ezért mindig forduljon szakorvoshoz, ha gyógyszert szed és fogyasztja ezt a gyümölcsöt.
Ne feledje, hogy egy napon 3 adag gyümölcsöt kell elfogyasztanunk, az egyik citrusfélékből áll, és mi jobb, mint egy grapefruit! Válassza ki azt a fajtát, amelyik a legjobban tetszik, és használja ki annak minden előnyét!