Tudta, hogy kétféle székrekedés létezik? Tudja meg, mi az atóniás székrekedés és a görcsös székrekedés, mi az oka és a legjobb kezelés.
Mindig hivatkozunk székrekedés amikor nem tudunk mosdóba menni, vagy amikor nagyon kedvünk van hozzá, de bármennyire is próbáljuk, minden bizonnyal lehetetlen. Orvosi értelemben úgy definiálhatjuk, mint a széklet anyag visszatartását, a kiürítés fiziológiai idején túl, amely akár 48 óra is lehet, vagy hetente háromszor.
Okai nagyon változatosak: kiegyensúlyozatlan étrendszegény étrend, folyadékfogyasztás hiánya, alacsony kalóriabevitel, mozgásszegény életmód, gyógyszerekkel vagy hashajtókkal való visszaélés, stressz és szorongás. Következményei pedig súlyosabbak lehetnek, mivel bár igaz, hogy az elején nehézség, puffadás, duzzanat, hangulat és ingerlékenység érzetét kelti, mérgező anyagok felhalmozódását is okozhatja testünkben.
Valójában mindig a székrekedésre hivatkozunk, mintha csak egy típus létezne, de tudja-e, hogy kétféle székrekedés létezik, és hogy a valóságban, attól függően, hogy az egyik vagy másik, a kezelése és a táplálkozási megoldása eltérő lenne ? Kettő van: a atóniás székrekedés és a spasztikus székrekedés.
Atóniás székrekedés
Ez egy székrekedés, amely akkor jelenik meg, ha a vastagbél motorja kisebb, de a hasi fájdalom nem érezhető.
A megoldás? Ez magas rosttartalmú étrend betartásával történik, ami hozzájárul a széklet bolusának növeléséhez. Választhat olyan ételeket, mint a teljes kiőrlésű gabona, a gyümölcs és a zöldség, amely gazdag rostban, vízben és vitaminokban, és pozitívan segíti a bélmozgás stimulálását.
Spasztikus székrekedés
Az atóniás székrekedéssel ellentétben, amelynek inkább fizikai oka van, a spasztikus székrekedést általában érzelmi elemek okozzák. Vagyis idegesség, szorongás, ingerlékenység, stressz és személyiségünk egyéb jellemzői befolyásolják megjelenését.
Mindezek az érzelmek hajlamosak csökkenteni a vastagbél izmainak tónusát, ami ennek a szervnek a meghosszabbodását okozza.
A megoldás? A bélmozgást gyengéden serkentő étrend követése.