Fedezze fel a teljes képzés összes előnyét.

Dolgozzon az erőn és az állóképességen

Fedezze fel az ADAPTIV GO fit Cross alkalmazást!

Az ADAPTIV GO fit Cross Ez egy rövid és intenzív munkaidő edzés, amelyhez külső terheléssel vagy a saját testsúlyával szemben ellenálló erőt adhat, kombinálva a különböző fizikai tulajdonságokat és gyakorlatokat.

cross-szal

Ennek a tevékenységnek van többféle előny, amelyek közül kiemelkedik:

  • Fejlesztése erő, mozgékonyság, erő, kitartás, stb.
  • A fizikai fejlődés nagysága a gyakorlatok sokfélesége miatt.
  • Anaerob és aerob munka kombinációja.
  • Pozitív neuroendokrin válasz.

Van-e együttes hatása?

A képzésbe beépített gyakorlatoktól függően ennek kisebb-nagyobb hatása lesz, de exkluzív ADAPTIV módszerünknek köszönhetően, tud minimalizálja a hatást az egyes emberek igényeitől függően.

Milyen gyakorlatokat végeznek ebben a tevékenységben?

A gyakorlatok sokfélesége kombinálódik, ami az egyik legnagyobb erénye, hiszen, ahogyan keresik javítja a különböző fizikai kapacitásokat, különböző kombinációkat dolgoznak fel. Nagy csoportokra oszthatjuk, mint például torna, súlyemelés, saját testtömeggel, erőgyakorlatokkal, futással, evezéssel stb.

Milyen előnyei vannak más irányított tevékenységekkel szemben?

Főleg kettő. Az első az, hogy minden fizikai képességen dolgozunk, ami a nagyon teljes tevékenység. Másodszor, kiemeli a foglalkozások változatossága ami anélkül, hogy elveszítené a tevékenység evolúciójának nézőpontját, nagyon dinamikus és vonzó.

Hogyan oszlik meg egy osztály?

Egy osztályon belül több részt különböztetünk meg. Az első a mobilitás, amelynek célja javítsa a mozgás tartományát az ízületi szinten és készüljön fel a foglalkozás hátralévő részére. Másrészt találunk egy dinamikusabb fűtés, arra összpontosított, amin később dolgozni fogunk. Végezzük a erő/technika/készség, meghatározott mozgások, elemek vagy képességek javítására programozva.

Hány kalóriát éget el 1 munkamenet?

Ez a kérdés függ a beírt osztály szintjétől, a foglalkozásokon szerzett korábbi tapasztalatoktól, a testsúlytól, valamint az osztály megközelítésétől. Az ilyen típusú edzéssel kapcsolatos első tanulmányok egy foglalkozásonként körülbelül 600-800 kalóriát égetnek el.

Szükségünk van-e előzetes előkészítésre vagy bármilyen fizikai állapotra az induláshoz?

Bármely korábbi sportbázis és tapasztalat segít gyorsabban fejlődni az ADAPTIV GO fit Cross játékban. Köszönet az ADAPTIV rendszerünknek, kiindulhatunk egy alapszintről, hogy belemegyünk ebbe a tevékenységbe.

Kinek ajánlják? Meg tudja csinálni mindenki?

Addig végezhetjük az ADAPTIV GO fit Cross programot, amíg adaptációkat hajtunk végre. Ez egy erőteljes intenzitású tevékenység, tehát, minél magasabb a fizikai állapot, annál jobban fogsz fejlődni benne. Bármilyen patológia vagy sérülés esetén az igényeihez igazítható.

Gyere és próbáld ki, és fedezd fel minden előnyét. Szeretni fogod!

  • keresztbe illeszkedő
  • Kiképzés
  • ADAPTIV módszer

Az aktív szünetek és a passzív szünetek közötti különbség.

Hozza ki a legtöbbet az edzéséből azáltal, hogy megfelelő pihenéssel rendelkezik .

Kezdje a napot maximális energiával

Az edzés előnyei reggel első dolog .

A legjobb edzés az Ön számára, hogy 100% -ot adjon téli sportjaihoz

Élvezze a síelést vagy a snowboardozást ezen a fehér héten .

3 gyakorlat a téli sportok előkészítésére

Fedezze fel a képzést, hogy formában legyen .

150 perc, ami megváltoztatja az életedet

Mit lehet kapni a 150-el .

Tartsa távol a csontritkulást

A fizikai aktivitás erősíti rendszerét .

Ütésidő GO fit-el

A fizikai testmozgás javítja és meghosszabbítja .

Eljött a változás ideje!

Fedezze fel az egyszerűbb menetrendek új képernyőit és .

A Mars-utazások 2040-ben valósággá válnak

Az ember űrturizmust fog tenni .

Tanuld meg javítani a koleszterinszintedet

Tartsa kordában koleszterinjét gyakorlással .

Fedezze fel, hogy a GO fit hogyan fogja teljes mértékben élvezni ezt a nyarat

A nyárnak szüksége van rád .

Fedezze fel, hogyan segíthet a testmozgás a szélütés megelőzésében

Az egészséges életmód segít tovább élni .

Éljen tovább és jobban az ADAPTIV úszással

Úgy érezheti magát, mint egy hal a vízben ezzel a komplettel .

Vigyázzon egészségére fizikai aktivitással!

A fizikai aktivitás meghosszabbítja a .

Növekszünk neked

Közelebb állsz a céljaid teljesítéséhez .

Boldoggá teszünk

A GO fit-nél gondoskodunk rólad, hogy tovább élj .

Minden nap próbára tesszük magunkat

Minden GO fit monitort rendszeresen értékelnek .

Üdvözöljük a GO fit Alcalá de Henares-ben!

Üdvözöljük az újban .

Hozzád alkalmazkodunk

Élvezni az edzést nagyon egyszerű a mi .

Még egy ok arra, hogy velünk maradjon

A GO fit programban 36 olyan képzési programot talál, amelyek .

Edzze az egész testét az ADAPTIV fitball segítségével!

A funkcionális gyakorlatok élvezetének legjobb módja .

Használja ki testét az ADAPTIV aqua használatával

Élvezze ennek minden előnyét .

Használja ki testét az ADAPTIV step segítségével

Élvezze ennek minden előnyét .

Mit kell enni, hogy jobban futhasson

Táplálkozási lehetőségek a .

Még nem próbálta ki a Zumbát? Felvidít!

Megtervezzük a legjobb koreográfiákat, amelyekbe bejuthat .

Kerülje a túledzést. Élj tovább és jobban!

Adja meg pihenésének annak fontosságát .

Funkcionális képesség, egészséges időskor

Adja meg a testmozgásnak azt a fontosságot, amelyben benne van .

Ismerje meg az ADAPTIV jógát és annak előnyeit!

Pozitív módon nézz szembe a mindennapokkal. Ismert .

Túljutni rajta a testmozgásnak köszönhetően!

A fizikai aktivitás segít átalakulni .

Mer az ADAPTIV GO fit Cross-szal

Fedezze fel a komplett előnyeit .

Javítsa az állóképességét

Gyakorlatok, amelyek javítják képességeit .

Ismerje a fő izomcsoportokat és hogyan képezze őket

Tippek a helyes edzéshez, ha kevés van .

Minden az ADAPTIV kerékpárról

ADAPTIV kerékpár: teljes képzés és .

Ételek, amelyek extra energiát adnak az edzéshez

Ételek, amelyekhez energiát adnak .

Ezer ok a testmozgásra

Ismerje annak okait .

Tudjon meg mindent az ADAPTIV pilates programról

Gyakoroljon koncentráltan, tudatosan és hatékonyan .

A GO fit beleszeret!

Ünnepelje a Valentin-napot a legértékesebb ajándékkal, a .

Indítson a zene ütemére az ADAPTIV ugrással

Fedezze fel a képzés előnyeit .

Fokozza egészségét. Életminőség javítása

Boldognak lenni azt jelenti, hogy tovább élünk és .

Miért felel meg a GO a legjobb szövetségesednek?

Jobban fogja érezni magát minden .

Fedezze fel az ADAPTIV fitball új tevékenységünket!

Irányítsd a tested és engedd el a feszültséget újunkkal .

A szeptemberi képzésre könnyű visszatérni

Technikai csapatunk útmutatásai a ritmus helyreállításához .

Fedezze fel az ADAPTIV boxot, egy energikus és szórakoztató, irányított tevékenységet!

Javítsa állóképességét és koordinációját ezzel a tevékenységgel, miközben .

Készen áll a GO fit nyárra?

Kép feltöltésével vegyen részt Instagram versenyünkön .

Kihívás magának az ADAPTIV GO fit Cross alkalmazással

Csatlakozzon a spanyolországi és .

A fizikai aktivitás javítja a test funkcionalitását

A funkcionális edzés fő célja a fejlesztés .

GO fit recept: téli pörkölt

Egészséges pörkölt téli szezon ételekkel.

GO fit - 2020. december 31

A téli szezon legjobb ételei a táplálkozási szakemberek szerint GO fit

Avokádó, karfiol vagy portugál káposzta: a téli szezon legegészségesebb ételei.

GO fit - 2020. december 30

Ebben a 2021-ben kérdezze meg táplálkozási tanácsadóját

Vigyázzon étrendjére. Találkozzon GO fit táplálkozási szakértőinkkel.

GO fit - 2020. december 29

Tőkehal kocka és zöldbab saláta recept

Recept egy könnyű vacsorához.

GO fit - 2020. december 29

Készülj fel az ünnepek után

Műszaki csapatunk útmutatásai a sportolási szokás visszaállításához.

GO fit - 2020. december 28

Egészséges Roscón de Reyes recept

Egészséges recept Roscón de Reyes by GO fit.

GO fit - 2020. december 28

Egészséges újévi fogadalmak

10 tipp az egészséges 2021-es célok eléréséhez.

GO fit - 2020. december 23

Harcolj a pandémiával a lelkiismeret és az együttérzés ellen

Különleges tudatosság meditáció.

GO fit - 2020. december 21

Az ideális súly: mítosz vagy valóság?

Gyakorold a boldogságodat, ne csak a testedet.

GO fit - 2020. december 16

GO fit recept: egészséges nugát

Készítsen saját nugát erre a karácsonyra, és egészséges is.