Az avokádó magas növényi olajtartalommal rendelkezik, ezért táplálkozás szempontjából kiváló ételnek, kalória- és zsírbevitelnek számít.

  • Guacamole
  • Töltött avokádó
  • Saláta avokádóval

supertomato

Értékelt tápértéke, hogy 100 gramm avokádó 160 kalóriát biztosít számunkra, ezek többnyire egészséges zsírokat és rostokat tartalmaznak. Az avokádó magnéziumot és káliumot tartalmaz, ásványi anyagokat, amelyek elősegítik az idegrendszer és az izomrendszer megfelelő működését, és nagy jelentőséggel bírnak az immunrendszer, a vékonybél egészsége és a folyadékretenció elkerülése érdekében.

Az avokádónak van az A, C, D, K és B csoport vitaminjai. Ettől jó antioxidáns C- és E-vitamin-tartalma miatt, amelyek szintén nélkülözhetetlenek a test neurológiai szintje és a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. Ben található tartalmának köszönhetően D-vitamin, jótékony hatással vannak a csontok egészségére.

Az avokádó gazdag rostokban segít a testnek jóllakja az étvágyat, kerülje a székrekedést és szabályozza a glükózszintet a vérben. És ha ez nem lenne elég, az avokádó gazdag olajsavban, egyfajta zsírsavban, amely segíti a koleszterinszint szabályozását. Folsavat is tartalmaz, nagyon ajánlott a terhesség alatti rendellenességek elkerülése érdekében.

Értékelések

Még nincs értékelés.

Csak azok a regisztrált felhasználók végezhetnek értékelést, akik megvásárolták ezt a terméket.