Egyes sportszakemberek, valamint a különféle legendák a testmozgás és az étrend drasztikus megváltoztatása révén alakították át testalkatukat.
Kapcsolódó hírek
A nyár eljövetele sokak számára megpróbáltatás. Problémát jelenthet a mérleggel való állandó küzdelem és a testnek a tengerparton való megmutatása. A legjobb az, ha nyugodtan élsz magaddal, de a kezdéshez mindig kéznél lehet szakemberek segítsége diéta az igényeink szerintés ezt kíséri a gyakorolja a testmozgást.
A sportolók sem mentesek a túlsúlytól. Anélkül, hogy tovább mennénk, a Diego Armando Maradona sok felesleges kiló is súlyosbítja. Mások valóban szarvánál fogták a bikát, és megváltoztatták életmódjukat, hogy egészségesebb rutint kezdjenek. A híres az egyik legfrissebb eset. Mike tyson több mint 40 kilót fogyott, míg Spanyolország kiemeli az alakját Marc Gasol.
A Tyson eddig az egyik nagy név volt ebben az évben. Sok évre visszavonult az ökölvívástól, és karitatív okokból készül a ringbe való visszatérésére. Ez volt az oka annak, hogy véget vessen rossz szokásainak és formába jusson a kezével Rafael Cordeiro. 31 kg zsírvesztés, amely 54 éves korában látványos testalkatú „Iron Mike” -ot hagyott maga után.
Mike Tyson, a boksz legenda. Fotó: Instagram (@miketyson)
A nehéz edzés hat napja napi menüt tesz ki, amely nem haladhatja meg a 3000 kalóriát. Ez az étrend állati fehérjén, rizsen és tésztán alapul. Itt kell megjegyezni, hogy a vegánságot, amelyhez egy ideje ragaszkodott, otthagyta, mint fő lépést új, drog nélküli élete felé.
"Magas vérnyomásom volt, majdnem haldokoltam, és ízületi gyulladásom volt. A vegán életmód segített kiküszöbölni mindazt a problémát az életemből" - mondta. Oprah Winfrey Most megváltoztatta a vegán étrendet állati fehérjében gazdag étrendre a kemény edzések miatt, amelyeket naponta átesnek a ringbe való visszatérés miatt.
Marc Gasol látványos változása
Már megszokta, hogy látja Marc Gasolt, ezt a képet tette közzé a Torontói ragadozók az, amely hamarosan vírussá vált. Ezen a fényképen láthatta az ex-eket Barcelona annak idején megválasztották a NBA draft és milyen a jelenlegi állapotod.
Marc Gasol előtte és utána. Fotó: Instagram (@marcgasol)
Valójában az elzárás során a spanyol forgócsavar ismét még többet fogyott és vékonyabb, mint valaha. Kevés vagy semmi sem maradt abból a fiatalemberből, aki a NBA néhány plusz kilóval. Marc kiküszöbölte étrendjéből a finomított cukrokat, az üdítőket és a feldolgozott cukrokat. Fél vegetáriánus étrend, csak biotermékekkel, minimalizálva a szénhidrátok és a vörös hús fogyasztását.
Marc Gasol Twitter hihetetlen fizikai változása
Vékonyabb, húrosabb. Ezt tartják a bolygó egyik legjobb központjának. Tizenéves korában túlsúlyos volt, de az erős elszántság és akaraterő változtatta meg. Valójában minden, amit Gasol fogyaszt, organikus, sőt felismerte, hogy sok gyümölcsöt és zöldséget termeszt, amelyet maga eszik.
Audie Norris módszer
Audie norris játszott az NBA-ben, a Portland Trail Blazers, de a Barça-nál is, ahol a legjobb külföldi játékosok között tartják számon, akik viselték a Barça-inget, és az egyik legnagyobb, aki a spanyol bajnokságban játszott. Most a neve visszatér a hírekhez a közösségi hálózataiban tett bejelentés után: 15 hónapot veszít 3 hónap alatt.
15 kilóval kevesebb 3 hónap alatt. Az orvosok és táplálkozási szakemberek által vezetett módszerrel testmozgás, egészséges táplálkozás és néhány kiegészítő segíthet. Ha segítségre van szüksége, küldjön nekem egy üzenetet, és én megadom az információkat, hogy elkezdhesse megváltoztatni az életét.!
Érdemes vigyázni magára, az egészség az első! pic.twitter.com/nO1kEYynDK
A most edző segítséget nyújt azoknak, akik fogyni szeretnének, amit ezt az étrendet és egy edzésprogramot is elvégzett. Gyakoroljon, étkezzen egészségesen, és rámutat azokra a kiegészítőkre is, amelyek segítenek abban, hogy leadja ezeket a kilókat. Utóbbiak nagyon népszerűvé váltak az elmúlt években, bár megvannak a veszélyeik is, amikor a rettegett „visszapattanó hatásról” van szó.
Lukaku esete
Ki tudja elfelejteni az alakját Romelu lukaku nál nél Manchester United? A csatár „bika”, ahogy mondani szokták, de egyes pillanatokban a rossz szokások és az elengedés miatt nőtt a testzsír indexe, amihez nem tudott hozzájárulni. Antonio Conte amikor elérte munkatársait a Inter de Milan.
Az olasz edző Lukakut diétázta. Ennek heti egy kilót kellett leadnia, és ezért bemutatta „a bresaola diéta”. A nagy cél az volt, hogy lefogyjon 100 kilogramm, és ehhez fő parancsolat: kevés zsír és sok fehérje. Viszlát a sült és ultra-feldolgozott ételektől. Üdvözlet gyümölcsöknek, zöldségeknek, fehér húsoknak, mint pulyka és csirke. A mediterrán étrend, amelynek főszereplője a bresaola, a pácolt marhahús nagyon népszerű Olaszország.
- Fogyókúrák Táplálkozás Az 5 gyümölcs, amely segít a fogyásban, természetesen a Csiga Rádió AMP trendjeihez igazodik
- Fogyókúrák fogyni anélkül, hogy elveszítenék egészségüket és jókedvüket Condislife
- Az a kezelés, amely miatt Tyson 45 kilót fogyott, és amelyet Cristiano és Rafa Nadal használt
- Hogyan lehet egy hónap alatt négy kilót leadni
- Hogyan lehet határozottan fogyni