Megmutatjuk az ayurvéda terápia előnyeit a terhes nők számára. Írja be ide, és megtudja!

terhességre

A terhesség néhány nő életének egy szakasza, amely megköveteli a különleges bánás, nemcsak az anyának, hanem a babának is. Az ebben a szakaszban bekövetkező változásokra különös figyelmet kell fordítani, hogy ezt annak szentelt időszakként élhessük meg személyes növekedés, mivel különleges kapcsolat van az élettel. A vemhesség és a magzat fejlődése a legtisztább formájában az élet, és az anya számára ez a pillanat lelki növekedés nagyon fontos.

Ájurvéda és terhesség

Az ájurvéda ezt a szakaszt a nők életének kulcsmozzanatának tekinti. Garbhini Vyakarana, az a protokoll, amelyet ez a tudományág javasol a terhességre, ezáltal ősi orvoslás az anya és a baba gondozásának ideális eszközében ebben a folyamatban.

A Ájurvéda terhesség alatt olyan életmódot ajánl, amely magában foglalja a táplálkozást (ahara), a baba és az anya igényeihez igazítva. Teljes körű kezelés, ahol az ájurvéda terápia segít az anyának élvezni testi, lelki és lelki jólét és a csecsemő olyan körülmények között fejlődik, amely szükséges a megfelelő egyensúly eléréséhez, amely egész életében elkíséri.

mellett táplálás, Ez a protokoll a napi rutint (achara), tevékenységeket (vihara) és a mentális egészséget (vichara) tekinti a kiegyensúlyozott és boldog terhesség alapjának.

Ájurvéda terápia

A terhesség alatt az anyában bekövetkező fizikai, mentális és érzelmi változások egyensúlyhiányt okozhatnak, amely kihat az egészségére és a magzat egészségére. Sok terhesség esetén egyes nők túlsúlyosak, ami gyakran súlyosbodik emésztési problémák például székrekedés, gyomorégés és emésztési zavarok. Hasonlóképpen, egyes terhességeknél terhességi cukorbetegség, csont- és kalciumszint-problémák, vérszegénység és/vagy hátfájás jelentkezhetnek. Hasonlóképpen a érzelmi és mentális egészség befolyásolhatja a terhes nők új bizonytalansági és felelősségi helyzete, félelmet, szorongást és stresszt keltve.

És így, tonizálja az idegrendszert ez lehet az egyik kulcs, amely segít egyensúlyban tartani ezeket az állapotokat. Ehhez az ájurvédikus megközelítésből a Vata egyensúly lesz a fő eszköz a terhes nő jólétéhez és a magzat jó fejlődéséhez.

Az ebben a ciklusban ajánlott ayurvéda terápia olyan csendes tevékenységek elvégzésére összpontosít, mint rövid séták, zene és pihentető fürdők., masszázsok olajokkal, speciális jóga terhes nők számára, meditációk és relaxációk. Az alvás rendszeressége és minősége szintén elengedhetetlen ebben az időszakban, valamint a megfelelő higiénia és a rendezett helyek körülvétele.

Táplálkozás és terhesség

Az ájurvéda számára az étel az emberek egyensúlyának elengedhetetlen eszköze, de mindenekelőtt a terhesség alatt az étel alapvető szövetségese lesz az anya fizikai, érzelmi és mentális egyensúlyának.

Ételek, amelyek egyensúlyban vannak Vata ebben az időszakban lesznek a leginkább ajánlottak. Íme néhány ajánlás a ayurvéda diéta terhes nők számára:

  • Fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend
  • Zöld leveles zöldségek és gyümölcsök
  • Főtt és meleg ételek
  • Az ajánlott dolog egy kiegyensúlyozott étrend, amelyben a 6 íz dominál, nagyobb hangsúlyt fektetve az édes, sós és keserű ízekre.
  • Fogyasszon ghee(meleg tejjel ajánlott)
  • Friss és természetes étel

Ha terhes vagy a közeljövőben tervezi, az ayurvéda sokat tehet érted, felajánlva a átfogó és személyre szabott kezelés, amely lehetővé teszi, hogy ezt a stádiumot teljes mértékben átélje.