Írta: Halpern doktor

tizenöt

Az ayurvédikus gyógyszer hagyományos része annak ismerete, hogy miként lehet egészséges terhességet létrehozni és mit kerülni. Bár a teljes vita túl hosszú egy egyszerű cikkhez, itt 15 gyakorlatot azonosítottam, amelyeket minden terhes nőnek el kell kerülnie. Ezek elkerülése még fontosabb a magas kockázatú terhességeknél.

1. Kerülje az agresszív testmozgást: Az agresszív testmozgás zavart okoz a vata dosha-ban, és vetélést vagy gyenge gyermek születését eredményezheti. Az, hogy mi minősül túlzott testmozgásnak, részben függ a nők terhesség előtti testedzési rendjétől. Azok a gyakorlatok, amelyek megráznak minket, nagyobb kockázatnak számítanak. Például a futás és a tenisz nagyobb kockázattal járó tevékenység, mint az úszás és a szelíd jógagyakorlatok.

2. Kerülje a vizelet, az ürülék és a tüsszentés visszatartását: Amikor ezek a késztetések felmerülnek, fontos hagyni, hogy folyjanak. Ezen impulzusok megtartása szintén egyensúlyhiányt okoz a vata doshában.

3. Kerülje a kutakba, a nagy kanyonokba vagy a magas hegyi völgybe való kilátást. A test energiájának lefelé nézése lefelé mozog, és ez állítólag növeli a vetélés esélyét.

4. Kerülje az érzékeken keresztüli zavaró benyomások fogadását: A nőnek ügyelnie kell arra, hogy ne tegye ki magát annak, ami jelentősen kellemetlen. A zavaró benyomások érzelmi stresszt és változásokat okozhatnak a fiziológiában, amelyek kontraproduktívak a magzat fejlődésére.

5. Kerülje a zavaró benyomások fogadását bármelyik érzék segítségével: kerülni kell a zenét, az illatokat és az ellentmondó vizuális képeket, valamint a káros érintéseket és az undorító ételeket. Alapvetően, ha kellemetlen, kerülni kell.

6. Kerülje a háton alvást: Ez veszélyesnek tekinthető a magzatra, és oda vezethet, hogy a köldökzsinór a magzat nyaka köré tekeredik, és nyomást gyakorol az aortára.

7. Kerülje az éjszakai kinti alvást: A klasszikus szövegek szerint ez a gyakorlat meghívja a gonosz szellemeket az anyaméhbe, ami súlyos pszichiátriai hajlamokat eredményez.

8. Kerülje a túlalvást: ez letargikus gyereket hoz létre. Ez egy kapha egyensúlyhiány. A nőnek jó megítélésével kell tudnia, mikor kell pihennie és mikor kell aktívnak lennie. Túl sok ilyen állapot egészségtelen. A túl kevés alvás vata egyensúlyhiányt okoz, és gyengíti az anya és a gyermek idegrendszerét.

9. Kerülje a bántalmazó emberekkel való érintkezést: A bántalmazás az egészségtelen stressz fiziológiáját hozza létre, és számos egészségügyi problémához vezet. Az ájurvéda azt jelzi, hogy a verbális bántalmazás epilepsziához vezet a gyermekben. Lehet, hogy nem ez az egyetlen ok, de nyilvánvalóan nem egészséges. Ha támogató emberekkel veszi körül magát, egészségesebb gyermekhez vezet.

10. Kerülje a zavaró érzelmeket: Azt mondják, hogy egy nő, aki állandó szomorúságban van, félelmetes gyermeket szül. A dühös nő heves utódokat hoz létre, a másokat rosszul gondoló nő pedig barátságtalan hajlamú gyermeket. Egy nőnek a pozitívra kell összpontosítania, és meg kell próbálnia nyugodt és vidám maradni. Ez hozza a legegészségesebb gyermeket.

11. Kerülje a nemi közösülést: Míg nyugaton ez csak nagy kockázatú terhesség esetén ajánlott, addig az ájurvéda ezt a testmozgáshoz hasonló módon látja. Minden rázó tevékenységet kerülni kell. Mint olyan pároknak, akik részt akarnak venni a nemi kapcsolatban, ezt gyengéden és szeretetteljes módon kell megtenniük.

12. Kerülje az egészségtelen étrendet: Az elfogyasztott ételek befolyásolják a test és az elme fejlődését. Az étrendnek a lehető legegészségesebbnek kell lennie, ez friss, biotáplálékot és sokféle gyümölcsöt, zöldséget, diót, gabonát, tejet stb. A peszticideket szigorúan kerülni kell, és ajánlatos elkerülni a keserű ételek, például a nyers saláták, gyümölcslevek, valamint a túl forró vagy savas ételek feleslegét. A legjobb étrend nemcsak tiszta és sokszínű, hanem helyreállítja a kapha doshát is. Bár az ájurvéda általában vegetáriánus étrendre ösztönöz, a gyenge nők számára a húsfogyasztás megengedett. Végül kerülni kell a hat íz bármelyikének feleslegét. Bármely íz feleslege egyensúlyhiányhoz vezet. Ezért az étrendet változatosnak kell lennie.

13. Kerülje az alkoholt, a kávét és a túlzott cukrot: Az alkohol, a kávé és a fehér cukor olyan módon változtatja meg a test fiziológiáját, amely egészségtelen a fejlődő magzat számára. Az ájurvéda azt tanítja, hogy az anya túlzott cukros anyagok fogyasztása a cukorbetegségre való hajlamhoz vezet a gyermekben.

14. Kerülje a szokatlan vágyak túlzott ellenőrzését: Az a stressz, amely bizonyos ételekre vagy tevékenységekre való szokatlan vágyakozás nem okoz, egészségtelen. A vágyat csak akkor szabad visszafogni, ha nagyon egészségtelen kívánatos, például alkohol iránti vágy. Az ájurvéda azt tanítja, hogy a gyermek lelkiismerete felelős ezekért a szokatlan vágyakozásért.

15. Kerülje csak az orvos tanácsának kikérését: Bár orvosának fontos információi vannak, amelyeket meg kell osztania Önnel, és hallgatnia kell rá, ne korlátozza orvosának a tanácsát. Kérjen tanácsot alternatív egészségügyi szakemberektől és más terhes nőktől is. Fontos az érett női közösség tapasztalataival. Azok a nők, akiknek gyermekük volt, olyan perspektívát nyújthatnak, amelyet csak azok, akik szültek.

Az a nő, aki betartja ezt a 15 tippet, növeli az egészséges terhesség valószínűségét, és erős és egészséges gyermeket szül. Természetesen csak annyit tehetünk, hogy növeljük a valószínűséget. Mindig vannak olyan tényezők, amelyeket nem tudunk ellenőrizni. Ezeket a gyermekek, valamint a szülők karmájának tulajdonítják.

Áldjon meg téged egy egészséges gyermek!