legjobb

Sok ember allergiás náthában szenved, amikor bizonyos részecskéket, például pollent lélegez be. Ebben az időben a tested vegyi anyagokat bocsát ki, amelyek bosszantó allergiát eredményez. Tudja, hogyan kezelhetjük a pollenallergiát?

Ebben a cikkben megosztjuk a pollenallergia legjobb természetes gyógymódjait. Egyes tanulmányok megmutatják hatékonyságát, tehát orvosi kezelésünk kiegészítéseként felhasználhatjuk őket.

Az 5 legjobb gyógymód a pollenallergia kezelésére

1. Probiotikumok

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) pozitívan nyilatkozott a probiotikumokról. Ezekre utalt Élő mikroorganizmusok, amelyek javítják a bél mikrobiotáját és elősegítik az általános egészségi állapotot ha megfelelő mennyiségben adják meg.

Kezdetnek néhány tudományos eredmény azt mutatja, hogy a probiotikumok hasznos terápiás szerek lehetnek a pollenre és más anyagokra gyakorolt ​​allergia kezelésében. Mindazonáltal, a hatékonyság számos tényezőtől függ, például a baktériumok típusától, az adagtól vagy az étrendtől.

Az allergia megelőzésére és kezelésére szolgáló legelőnyösebb probiotikus törzset még vizsgálják. Az azonban már bebizonyosodott segíthet enyhíteni a tüneteket felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.

Amellett, hogy kiegészítésként veheti fel őket, szintén vannak olyan ételek, amelyek probiotikumokban gazdagok. Természetes fermentációs folyamatok, például kefir, savanyú káposzta vagy kombucha.

2. Quercetin

Másodszor, a kvercetin egyfajta polifenol, vagyis antioxidáns. Néhány ételben jelen van, például hagymában, brokkoliban, almában, körtében, zöld teában vagy borban.

A kvercetin antiallergén tulajdonságokkal rendelkezik, mivel stimulálja az immunrendszert, gátolja a hisztamin felszabadulását és csökkenti a gyulladásos folyamatokat. Ezért allergia, asztma és néhány anafilaxiás reakció esetén ajánlott. Valójában kivonata számos gyógyszer és kiegészítés része, amelyeket antiallergénként forgalmaznak.

3. Édesgyökér a pollenallergia kezelésére

Az édesgyökér a glicirrizin nevű hatóanyagot tartalmazza gyulladáscsökkentő, vírusellenes, daganatellenes, antioxidáns és hepatoprotektív tulajdonságok. A legújabb tanulmányok azonban immunmoduláló erényeiről is beszélnek.

Az édesgyökér fogyasztása lehet enyhíti a pollenallergia tüneteit, például a tüsszentést vagy az orrdugulást. Ez a gyógymód azonban megemelheti a vérnyomást, ezért magas vérnyomás esetén orvosi felügyelet nélkül nem ajánlott bevenni.

Ma, édesgyökér sokféleképpen fogyasztható: cukorka, tabletta, infúzió, kivonat stb. Ezenkívül, mint korábban, az édesgyökér csomagtartóját is megrághatja, hogy a legegyszerűbb módon nyerje ki az összetevőit.

4. Csalán

A gyógynövény levelei szerotonint, acetilkolint és hisztamint tartalmaznak. Bár ez utóbbi meglepetést okozhat, sőt kétségessé tehet bennünket, az az igazság, hogy korábban ezen a vegyületen alapuló különböző technikákat alkalmaztak intravénásan, különböző körülmények között.

Valójában a tanulmányok azt mutatják a legsúlyosabb allergiás reakciók az alacsony hisztaminszinttel kapcsolatosak a vérplazmában. Ezért ez a vegyület természetes megoldás lehet a pollenallergia minimalizálására.

Csalánt sokféle formában szedhetünk. Megtalálható kapszulákban, kivonatokban, tablettákban, homeopátiában stb. Levesekben, gyümölcslevekben, turmixokban is fogyasztható. Meg kell azonban vennünk a megfelelő óvintézkedéseket, ha saját magunk gyűjtjük össze.

5. Spirulina

A spirulina táplálék-kiegészítőként egyre népszerűbb algák, változatos és teljes alkotórészeinek köszönhetően. Természetes módja annak, hogy megakadályozzák a leggyakoribb hiányosságokat.

Ezenkívül a spirulina segít szabályozni az immunrendszert és enyhíti a váladékot, a torlódásokat, a viszketést és a tüsszentést amelyek a pollenallergiát jellemzik. Emellett csökkenti az allergiás folyamatban részt vevő hisztamin és immunglobulinok szintjét.

A spirulina porban és kapszulákban vagy tablettákban található. Általában az ajánlott kezdő adag 3-5 gramm. Mindazonáltal mindig javasoljuk az orvosi felügyeletet.

Most már tudja, melyek a legjobb gyógymódok a pollenallergia tüneteinek megelőzésére és kezelésére. Javasoljuk, hogy konzultáljon velük háziorvosával hogy lássák, hogyan egészíthetik ki kezelését és javíthatják életminőségét.

  • Yang, G., Liu, Z. Q. és Yang, P. C. (2013). Az allergiás nátha kezelése probiotikumokkal: alternatív megközelítés. Észak-amerikai Journal of Medical Sciences. https://doi.org/10.4103/1947-2714.117299
  • Mlcek, J., Jurikova, T., Skrovankova, S., & Sochor, J. (2016). Quercetin és antiallergiás immunválasza. Molekulák. https://doi.org/10.3390/molecules21050623
  • Li, X. L., Zhou, A. G., Zhang, L. és Chen, W. J. (2011). A glicirrizin antioxidáns státusa és immunaktivitása allergiás rhinitis egerekben. International Journal of Molecular Sciences. https://doi.org/10.3390/ijms12020905
  • Resnick, E. S., Bielory, B. P. és Bielory, L. (2008). Kiegészítő terápia allergiás náthában. Aktuális allergia és asztma jelentések. https://doi.org/10.1007/s11882-008-0021-y

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.