fogysz

Általános jellemzők
Diéta típusa: Kiegyensúlyozott

Alkalmazható diéták: Súlyfigyelő étrend és Mayo Clinic diéta
Cél: Fogyjon le az étkezési stílus megváltoztatásával
Az ígéret: Ne szenvedjen diétás menükkel, és jobban érezze magát
Fogyjon folyamatosan

Testünk másképp kezeli az élelmiszer-anyagcserét annak a vércsoport-csoportnak megfelelően, amelyhez tartozunk.
Ezt Dr. D’Adamo fedezte fel, és feltételezi, hogy annak ellenére, hogy egy személy szigorú étrendet tart, nem fogy le, mert teste automatikusan felelős az ételek kompenzálásáért és védekező raktározásáért az új étkezési mód ellen. Ez egy autoimmun reakció, alapvető túlélési ösztönnel, amelyet genetikailag programozunk. Így "ami egy ember számára táplálék, méreg lehet a másik számára"

Sőt, megerősítik, hogy sok betegség és állapot pusztán a vércsoportjának nem megfelelő ételek fogyasztásának tudható be.

Személy profil vércsoport -B-

Ez az asszimiláló emberé, alkalmazkodva az új éghajlathoz és a populációk keverékéhez.
A természet keresését képviseli, kiegyensúlyozottabb erővel bír az elme feszültségei és a test igényei között.

Véres emberek B típus- jelen: (mindig általában beszél)

  • Aktív immunrendszer,
  • Könnyű a környezeti és táplálkozási alkalmazkodás,
  • Mérsékelt fizikai vagy sporttevékenységekkel és kiegyensúlyozott közérzetet mutatnak be,
  • Hatékony emésztőrendszerrel rendelkeznek, amely lehetővé teszi számukra a változatos és kiegyensúlyozott étrend követését
  • Jól tudják kezelni a tejtermelést
  • Alacsony toleranciája van a kolbász, sertés, kagyló, magvak és diófélékkel szemben.
  • Olyan emberek, akiknek sikerül kiküszöbölniük a vércsoportjuknak megfelelő mérgező ételeket szokásaikból, nagyon hatékonyan tudnak lefogyni.

Mi van, ha lefogyok?

Amíg alkalmazkodni tud egy új típusú ösztönzéshez. Ha jobban és egészségesebbnek érzi magát, akkor boldogabb lesz az ilyen típusú étrend.


Hogyan működik a vércsoport-diéta -B- fogyás vagy?

Ajánlott ételek

A diéta sikere a kiegyensúlyozott étrenden és:

  1. Rengeteg zöld leveles gyümölcsöt és zöldséget eszel .
  2. Egyél sovány húst.
  3. Egyél halat.
  4. Fogyasszon tojást, tejet és tejtermékeket (az Ön B típusa az egyetlen, amely jól tolerálja őket) Használja a Light verziókat .
  5. Korlátozza a búza és a kukorica alapú termékek fogyasztását.
  6. Korlátozza a magvak és diófélék fogyasztását.
  7. Gyakoroljon mérsékelt és kiegyensúlyozott fizikai tevékenységeket, például aerobikot, kerékpározást, úszást, jógát vagy teniszt.
  8. Kellemetlenség esetén fitoterápiás termékeket vagy zsálya, menta, ginzeng, eleutherococcus vagy édesgyökér infúziókat használjon, de kerülje a hársat, a komlót, a rebarbarát, az aloe-t, a kukorica szakállát és a görögszémet.
  9. Cserélje le a csirkét bárányra, nyúlra, gyerekre vagy őzgerincre

Kerülendő ételek

  1. Kerülje a sertéshúst és a felvágottakat.
  2. Garnéla, rák, homár, kagyló, osztriga, kagyló, polip, szardella, angolna és csiga nem ajánlott.
  3. A tojás és a gabonafélék, mint a búza vagy a kukorica, mert ezek sem túl előnyösek
  4. A feldolgozott, füstölt, cserzett vagy tartósított ételek jobban bántanak
  5. Kerülje a csirkét, mert lektint tartalmaz
  6. Kerülje a kukoricát, a lencsét, a földimogyorót, a szezámmagot, a búzát, a májat, a paradicsomot és a tojást, mert ezek elősegítik a súlygyarapodást, és legyen óvatos a tejtermékekkel is.
    Ezek fáradtságot, folyadékretenciót, hipoglikémiát és alacsony vércukorszintet okozhatnak, amikor befejezik az étkezést.
Kiegyensúlyozott mindenevő Kiegyensúlyozott idegrendszer Kevés természetes hiányosság Hajlamos a cukorbetegségre Kerülje a csirkét, kukoricát, földimogyorót, búzát Magnetium Gyakorlat
Mérsékelt
Sovány hús
Hal
Tejtermékek		 Rendszer-
munológiai
erős		 Csak ritka vírusokra vagy olyan betegségekre hajlamos, mint a lupus vagy a szklerózis Hajlamos
a Krónikus fáradtság		 Ginco Biloba Túrák
Kerékpár
Sok gyümölcs
Zöldségek		 Az élőhely változásaihoz alkalmazkodik Ritka betegségek Fogyaszt:
Tea, Tojás,
Máj, Szarvas vagy Nyúl		 Édesgyökér Tenisz
Anyagcsere
hatékony		 Gyógynövények
zöld		 Lektin Úszás

Milyen kockázatokat hordoz egy B típusú ember?

Az általunk idézett kockázatok alapvetően minden -B vércsoportú emberre vonatkoznak, és nem feltétlenül az ilyen típusú étrend hatása.

  • Szívrohamra hajlamos
  • Hajlamos immunrendszeri rendellenességekre

Súlycsökkentő könyvek

Ha azt szeretné, hogy egy könyv erről a diétáról fogyjon, javasoljuk ...

Ne felejtse el áttekinteni a diéták négy nagy osztályozását, és elemezzen minden fogyókúrás étrendet, amely a legjobban megfelel az életstílusának és a testének szükséges utríciónak. Itt láthatja őket Diéták, amelyekkel sújt veszteni

. Ráadásul azt mondják, hogy sok betegség pusztán olyan élelmiszerek fogyasztásával magyarázható, amelyek nem alkalmasak a vércsoportunk számára.