Az 5 legjobb tánc a fogyáshoz
Ne felejtsük el, hogy minden olyan tevékenység, amely mozgásra késztet minket, hasznos a kalóriák elégetésére és a plusz kilók leadására. Egyébként, ha szeretnél táncolni, és még nem döntöttél bármely stílus mellett, akkor az 5 legjobb táncot javasoljuk a fogyáshoz, hogy tetszés szerint választhass. Akadémiánkban 4-et talál.
+Hastánc: Ez talán az egyik legjobb tánc a nők fogyásában, mivel segít a hasi zsír eltávolításában, a csípő tonizálásában és ezáltal a látványos derék elérésében.
+Hip-hop: A hip-hop koreográfia sok kalóriát éget el: mivel ez egy aerob tánc, amely rövid idő alatt számos mozdulatot igényel, ettől függetlenül aktív marad, ettől árnyalja a sziluettjét és növeli az izmok rugalmasságát.
+Salsa: A Salsa egy nagyon érzéki tánc, amely meghív bennünket arra, hogy kellő mértékben mozogjunk, és párban szórakoztatóbb. Javítja a keringési rendszerünket, növeli az izmok rugalmasságát és ellenállását.
+Rúdtánc: Segít a fogyásban, a hangnemben és erősíti a lábakat és karokat, a hasat, és különösen növeli az érzékiséget. Ajánlott.
+Capoeira. Ez az afro-brazil tánc az egyik legaktívabb és legenergikusabb tánc a harcművészetekkel kombinálva, hogy az összes extra kalóriát megégesse.
Ne feledje, hogy léteznek más, ugyanolyan egészséges alternatívák is, mint például a klasszikus balett, a jazz, a tap és a tangó. Táncolni!